喝饮料，比如红茶，会肥胖吗？减肥要注意哪些食物？

主要是注意饮食，

忌油腻油炸奶油等。

主要是少油少盐少糖，

细嚼慢咽，少吃多吃，

永远不要饥肠辘辘，

也有更多的运动。

用蔬菜水果代替正餐更好。

晚饭少吃，熬夜。