滑冰能瘦腿吗？

是的，不是瘦的快，而是瘦的快。你一定要找到一个适合自己的方法，并且容易坚持，才是最好的减肥方法。不知不觉你就变瘦了，不太可能反弹。我告诉你我一直在坚持的:少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是导致肥胖的直接原因之一。尽量多吃蔬菜水果，不吃油炸油腻的东西。滑冰对身体的好处是多方面的:

1，心血管功能:普通滑手安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而普通人心率仅为80-100次；

2.平衡能力:如果练习花样滑冰，燕子平衡和各种旋转动作对各个年龄段的人都是很好的训练，尤其是对处于前庭和半规管发育期的孩子；

3、增强力量:滑冰对于经常开车的人来说是锻炼下肢力量的绝佳方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高；

4.柔韧性和弹跳能力:跳跃、旋转、步法等自由滑行的组合对身体的柔韧性和弹跳能力有着深远的影响；

5、控制体重:滑冰是标准的有氧运动——即运动后消耗的是脂肪，而不是水或糖；一个体重60 kg的人，滑半个小时不觉得累，大约会消耗150卡路里，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。