不要舍不得吃，哪些食物堪称祛痘克星，既美白又祛痘？

每个人的皮肤都不一样，但是大部分人在青春期都会长痘痘，这也是痘痘的由来。这是因为在青春期，新陈代谢快，荷尔蒙旺盛，所以脸上会显得油腻，会长很多痘痘。祛痘的方法有很多。注意饮食也可以祛痘，有美白的效果。

脸上长痘吃柚子好。这是因为柚子含有较多的维生素C，可以起到很好的美白效果。其次，吃柚子还可以抗菌消炎，从而有效预防皮肤炎症。柚子中还含有维生素P，可以修复皮肤细胞，收缩毛孔，从而有效改善毛孔粗大的情况。

我们许多人喜欢吃葡萄。葡萄中的鞣酸有收敛和保湿的作用，对我们的皮肤很有帮助。相比其他护肤品，真的是很好的补充。葡萄含糖量高，血糖高的人不能吃太多。

猕猴桃特别适合00后吃，因为它含有大量的维生素C，能很好的滋养皮肤，让细胞更有抗氧化能力。慢慢的，皮肤会变得更光滑，更滋润。这个时候痘痘的数量也会减少，看起来整个颜值会更高。每天饭后可以吃一个猕猴桃。

这些水果含有丰富的维生素C，可以美白祛痘。痘痘多的人也可以多喝豆浆，可以补充雌激素，是女性的好饮料，还有美白的作用。如果痘痘真的很严重，可以涂抹祛痘药物或者去医院激光祛痘。