登山和跑步在体育锻炼上有什么区别？

不同的是，锻炼身体的身体部位并不完全一样。爬山主要锻炼腿部肌肉，跑步则有一定的全身作用。相似的是在健身方面起到了作用。两者都能达到锻炼腿部肌肉的效果，但爬山的效果更明显。增肥腿好像是不可能的！运动主要燃烧脂肪！当然，不管是爬山还是跑步，只要不坚持，一切都会是它！另外，登山是有氧运动，跑步只是有氧运动。