酸奶和苦瓜汁可以一起喝吗？

酸奶不宜与以下食物同食:

1，香蕉

香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定作用。但是酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸奶容易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱里拿出来的酸奶，再加上香蕉这种促进肠道蠕动的食物，更容易出现腹痛腹泻的情况。

2.黄豆

酸奶中含有丰富的钙，大豆中含有的化学成分影响钙的消化吸收。所以，大豆酸奶最好不要吃。

3.药

有些药物不能和酸奶一起服用。这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药。有些人习惯用稀粥、饮料甚至酸奶当水吃药，也要尽量避免。酸奶喝多了，胃肠道会更酸，包衣片、肠溶片等剂型的包衣可能被破坏，影响疗效。因此，建议在服用这些药物期间，最好将服药和喝酸奶的时间分开2小时以上。

4.火腿

经常早餐吃三明治加酸奶的人要小心了。三明治里的火腿、培根，和乳酸饮料一起吃容易致癌。为了保存香肠、火腿、咸肉、熏肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐，以防止食品腐败和肉毒杆菌的生长。硝酸盐遇到有机酸，会转化成致癌物质亚硝胺。所以吃含硝酸盐的食物前后1小时不宜喝酸奶。

苦瓜能祛邪热，缓解疲劳。喝苦瓜汁减肥的同时，最好不喝茶或少喝茶，因为喝苦瓜汁配茶会刺激胃肠道，多喝白开水有好处。

扩展数据:

9种人多喝酸奶好处多多。

1，乳糖不耐受。在牛奶发酵成酸奶的过程中，乳糖部分转化为乳酸等有机酸，从而减少“乳糖不耐受”的问题。此外，乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”，帮助人体消化乳糖。

2.糖尿病患者。研究表明，喝酸奶不仅可以提高人体维生素D的水平，从而调节免疫力，促进血糖的控制，还可以提高脂肪细胞分泌的激素脂联素的水平，脂联素具有抗炎作用，还可以调节血糖代谢。

3.高血压患者。国内外研究表明，适量摄入乳制品有利于高血压的防治，低脂乳制品和发酵乳制品有利于脑卒中的预防。动脉硬化和高血压的人适合喝酸奶。

4.服用抗生素的人。抗生素会引起肠道菌群紊乱，降低免疫力，所以服用抗生素的人要经常喝酸奶，调节菌群平衡，保护人体抵抗力。停药后继续喝一段时间酸奶，可以大大降低抗生素的副作用，恢复人体正常菌群平衡。

5.骨质疏松症患者。牛奶经过发酵后，钙、磷在其中的溶解度提高，吸收率提高。研究证实，酸奶是钙吸收率最高的天然食物之一，特别适合骨质疏松症患者。

6.消化不良的人。与普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更容易被吸收。发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高各种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。

7.经常便秘的人。酸奶中含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹喝酒可以更好的促进排便。

8.有口臭的人。研究表明，有口臭的人如果连续六周每天喝无糖酸奶，症状会得到改善。这主要是因为酸奶中的益生菌在肠道中发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭引起胃肠道口臭的细菌的作用。值得注意的是，含糖酸奶的杀菌效果会大打折扣。

9.免疫力低的人。国内外研究证明，酸奶的摄入可以激活全身免疫系统功能，抑制肿瘤。

人民网-酸奶不能和什么一起吃四种食物。

人民网-吃苦瓜真的能减肥吗？喝苦瓜汁要注意三点