豆浆黄瓜减肥法有效吗？

豆浆黄瓜是一种非常简单的减肥食谱。坚持一个月或一周内豆浆黄瓜做的食物或生吃，可以达到轻松减肥的目的。两者都是减肥效果比较好的食物，所以搭配在一起效果就更加明显了。但这是变相的节食，对身体非常不好。

豆浆黄瓜减肥也有明显的缺点，就是水和肌肉，而不是脂肪，所以当你恢复正常饮食后，体重会反弹。

如果一周两天，比如周一和周四，用豆浆和黄瓜减肥，只吃黄瓜和豆浆，其余时间正常饮食，坚持一个月就瘦了，就是瘦的慢，但是很健康。

希望能帮到你，希望采纳。