你吃什么减肥？既美味又瘦身的蔬菜沙拉。

1番茄黄瓜沙拉番茄含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们提高新陈代谢，对人体健康很有帮助。

黄瓜可以有效降低血脂和胆固醇，用这两种蔬菜做的沙拉有非常强大的瘦身效果。

将黄瓜和西红柿切片放入容器中，然后倒一点沙拉酱在上面。如果你觉得沙拉酱太辣，你可以用柠檬汁或酸奶来代替。

2苹果酸奶沙拉这款苹果瘦身沙拉非常简单，两分钟就能做好。

首先，将苹果洗净去核，然后切成小块，放入容器中。然后，选择一瓶低脂酸奶，均匀地倒在苹果块上，这种极低热量的沙拉就做好了。喜欢坚果的女生也可以撒少量自己喜欢的坚果。

3木瓜沙拉木瓜对减肥和丰胸有非常强大的作用，所以很多人喜欢用木瓜做各种好吃的低脂沙拉。

今天要介绍的减肥沙拉很简单。我们只需要准备一个木瓜，少量的蜂蜜和柠檬汁，还有一些枸杞。

首先，将木瓜去皮，然后切成细丝，然后用柠檬水浸泡几分钟。柠檬也是减脂圣品，然后加点蜂蜜调味，最后放枸杞进去。

这样，酸甜的木瓜沙拉就做好了，对排便排毒很有帮助。

4酸奶沙拉酸奶可以帮助我们促进肠胃的通畅，排出毒素，有效去除腹部脂肪。在酸奶中加入其他营养丰富的水果，可以起到更强大的瘦身作用，比如香蕉、猕猴桃，加入纯鲜奶，做成一份口感和味道都很棒的水果酸奶沙拉。

我们可以随意挑选自己喜欢的瘦身水果，然后切成小块放在碗里，最后浇上一层低脂酸奶。