23岁体重只有33斤怎么办？

1.一般体检:其实每个人一年至少要体检一次，可以防患于未然。如果你发现任何需要注意的事情，你应该听从医生的指示。一、病理性瘦，这个分为两种:一种是去除虫，去医院弄两粒就好了。原理:因为病理病人体内可能有寄生虫，所以尽量多吃也没用，营养都被寄生虫吸走了。另一种是胃肠黏膜太薄，吸收不了。如果是那样的话，所有的食物都是因为吸收不了才拉出来的，一味的吃只是浪费食物。调理不是一天两天了。需要中药慢慢调理。如果检测是病理性的，一个月基本很难长到10斤。

2.正常饮食:早餐、午餐和晚餐必须准时。如果能保证风雨无阻，很容易发胖。不要对你吃的东西太挑剔。该吃什么就吃什么，不要挑食。希望无论是减肥还是增肥，首先要保证身体健康。这种有水，但是有啤酒肚，基本没有肉。不过可以适当吃一点零食，因为容易发胖。油炸的食物太烫，吃多了对身体不好，还容易便秘，容易导致你越来越瘦。他脸色发黄。

3.健康的饮食是多喝豆桨，早餐吃面包，不是烤面包，是白面包。在公司多喝水，因为中午吃饭。如果你吸烟，请戒烟。如果晚上在家吃饭，就好办了。让家人做一些汤，比如猪骨汤、猪脚汤、五花肉汤、瘦肉汤等。睡前喝一杯牛奶，对美容、增肥、催眠都有好处。

4.充足睡眠:尽量在10:30之前睡觉。工作压力比较大，早睡可以拉伸压力。睡前也可以放一些轻音乐，可以缓解对身体威胁很大的工作压力。睡眠充足，每天精力充沛，压力会适当减轻。