山楂每天应该吃多少？山楂每天应该什么时候吃好？

1一天应该吃多少山楂？1.鲜山楂:3-5个刚摘下来的山楂吃起来很酸。一般如果是用来刺激食欲，帮助消化的话，一般3-5个小山楂就够了，避免吃多了损害牙齿和肠胃。

2.山楂干:10 ~ 15g山楂干后失去大量水分，但其中的酸性物质依然丰富。多吃山楂对肠胃健康也不好。一般用干山楂熬汤、泡茶、煮粥、做蛋糕或制成丸或散，用量为10 ~ 15g。

2山楂吃多了会怎么样？1.对牙齿的伤害无论是干山楂还是鲜山楂，都含有较多的植物酸。如果这种成分吃多了，对牙齿的腐蚀性更大。所以日常食用后，还是需要注意及时漱口刷牙，避免损伤牙齿。

2、引起胃肠炎症由于山楂中植物酸含量较高，如果一次性食用过多，会导致胃肠内胃酸分泌在短时间内大量增加，对胃肠造成极大刺激，尤其是空腹食用过多，很可能引起急慢性胃肠炎症，导致患者身体不适。

3、可能导致流产由于山楂有促进血液循环的作用，所以不适合孕妇食用。一般少量尝试问题不大，但是吃多了容易让孕妇子宫平滑肌兴奋，容易导致流产。

4.出现低血压。此外，山楂还有扩张血管、降低血压的作用。对于高血压患者来说，吃东西有一定的降血压好处，但如果短时间内吃得太多，容易出现低血压。尤其是空腹吃太多，血压明显下降，影响健康。

3山楂吃多了胃不舒服怎么办？1.别吃了，多喝水。山楂吃多了导致胃酸分泌过多，引起肠胃不适。首先要停止吃山楂，然后多喝温开水，稀释胃酸，促进山楂的排泄。同时要注意不要吃辛辣、生冷、刺激性和油腻的食物，以免加重胃部不适。

2、吃碱性食物吃山楂导致胃酸过多不适，可以多吃碱性食物来中和。如海带、苹果、菠菜、大豆、胡萝卜、牛奶等。少吃酸性食物，如各种肉类、面包、啤酒、巧克力等。

3、按摩缓解中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，脐带4寸时。经常按摩中脘穴对治疗消化系统疾病，如腹胀、腹泻、吞酸、呕吐等有一定疗效。此外，按摩上脘穴还可以治疗胃痛、呃逆、范围、呕吐等症状。上脘穴位于上腹部，前正中线上，脐上5寸。这两个穴位，用手指轻轻揉揉，约100-150次即可。

4、服药如果吃山楂产生严重的肠胃不适，此时不宜延误病情，以免诱发更严重的隐性疾病。建议尽早就医，然后适当服用一些药物缓解不适，注意遵医嘱服药，不要使用偏方或随意服药，以免加重病情。

4吃多少山楂可以减肥？如果想吃山楂减肥，可以参考以下山楂减肥推荐剂量。

1、山楂薏仁减肥茶配料:干山楂12g、薏仁10g、干荷叶5g、陈皮5g、水500ml。

做法:大米提前洗净，用清水浸泡一小时。然后将水、山楂、泡好的薏米放入锅中炒。

烧开，大火烧开，转小火20分钟。然后将荷叶和陈皮放入锅中煎2分钟。

功效:此茶具有减肥、降血脂、降血压、祛湿的作用，适用于脾胃虚弱引起的肥胖。

2、山楂糯米粥材料:糯米50克，糯米20克，鲜山楂10克(干品减半)。

做法:粳米洗净，薏米提前浸泡2小时，山楂洗净，切块备用，锅中加水1200 ml，大火烧开。先加入粳米和薏米煮沸，再用中小火熬成粥。等差不多熟了，加入切好的山楂，煮15分钟左右。

功效:山楂是健脾开胃、消食化滞的佳品。薏米渗透性轻，利尿，可以排出人体内多余的水分，起到瘦身的作用。

3、山楂黄瓜汁(1人:95大卡)材料:山楂100克，黄瓜200克，蜂蜜适量。

做法:山楂洗净，去籽，切丁；黄瓜洗净切丁。将山楂、黄瓜放入榨汁机中，加入适量饮用水，打匀。打好后加入蜂蜜，搅拌均匀。

功效:保肝、明目、降血脂、清热凉血、生津止渴、利尿、降血压。