瘦腿吃什么最有效？6种有助于瘦腿的食物。

1的鸡蛋含有维生素A、维生素B2、B1、磷和铁。维生素A可以让你的腿部皮肤光滑细嫩，维生素B2可以消除脂肪，维生素B1，磷和铁也可以去除下半身的肉。

2芝麻芝麻为人体提供维生素E、B1和钙，尤其是其“亚麻籽油酸”成分，可以清除附着在血管壁上的胆固醇。吃之前可以把芝麻磨成粉或者直接买芝麻酱。

苹果要想拥有修长的腿，关键一点就是不要吃太多盐，因为如果摄入太多盐，身体就会想多喝水，导致体内积水，形成水肿型虚胖。

苹果可以说是一种另类水果。其钙含量比一般水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。“苹果酸”还能代谢热量，防止大腿肥胖。

4白萝卜白萝卜被誉为瘦腿冠军。它含有一种辛辣成分——芥子油，可以促进脂肪物质更好的代谢，避免脂肪堆积在皮下。

这种功能是任何一种蔬菜水果都无法比拟的。女性用白萝卜的这种功效对付大腿根部的赘肉再合适不过了。