运动，拍照，写作文。
俗话说，“一日之计在于晨。”大多数人习惯在早上锻炼，认为这样可以让他们振作起来。然而，一些外国医疗和健康专家认为，晚上锻炼也有很大好处。
美国某大学健康中心研究后指出，人体的各种活动都是由“生物钟”控制的。在一天24小时中，人体体力的最高点和最低点有一定的规律性，体力达到最高点的时间多在傍晚。在这段时间内，人体反应的灵敏度和适应性达到顶峰，心率和血压的上升速度也最稳定。在此期间，运动导致心率加快，血压升高的速度较低。研究还认为，晚上的运动比睡眠时间短，产生的疲劳能促进更快的睡眠。
另外，晚上锻炼更适合脑力劳动者在一天的脑力劳动之后。很多事情都存在于他们的脑海里，比如晚饭后半小时选择一个安静的地方放松肌肉，放松精神，既能提神醒脑，又能改善睡眠状态，一举两得。
每天早上不到6点，爸爸就准时叫我起床，和他一起去晨练。我从不睡懒觉，即使是在休息日。
为了增加新鲜感，我们经常换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。因为新鲜感，开始跑步很轻松，精力也很充沛。
当home.sanwen8.cn第一次开始跑步时，我的脚落在地上，发出沉重的“扑通”声。很快，我感到疲倦和气喘吁吁。爸爸看到了，笑着说:“儿子，这说明你还不会跑。”
跑步的时候首先要轻盈灵活的落地，因为如果脚重重的落地，对膝盖和关节的影响很大，时间长了会伤到腿。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以要闭紧嘴巴。"
我听了父亲的话。哦，原因太多了。我按照父亲的话试了试，真的感觉轻松了很多。
爸爸说:“跑步有很多好处，可以让身体长得更高，更强壮，更强壮，更不容易生病，更有活力。”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼。
作文哈哈！孩子，告诉你吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越强壮，我长大了！来试一试。
啊！对了，跑步的时候不要忘了要注意的事情。祝大家身体健康！运动很早就进入了我们的生活，成为我们生活中不可或缺的一员。
解放以来，中国的体育事业慢慢觉醒，逐渐成为世界乒乓球强国；1984，中国建国以来首次参加奥运会并取得优异成绩；进入21世纪，中国又传来了一个牵动亿万人心弦的好消息——2008年举办第29届奥运会。可见中国的体育发展很快。
运动可以使我们保持健康，使我们健康成长，并为我们的社会生活增添光彩。因此，我们应该重视体育，为我们的体育做出更多的贡献。
3.以“运动”为题的作文爸爸为了让我运动，每天早上陪我跑步。
上周六，爸爸让我去跑太宝山，我二话没说就答应了。刚刚七点钟，我父亲叫醒了我。
过了五六分钟，我揉了揉蒙住的眼睛，伸了个懒腰，打了个哈欠，从床上翻了起来。出家门前我们穿上运动服，我爸陪着我跑。
跑了不到500米我就上气不接下气了。慢慢的，我和爸爸的距离越来越大，但是一想到同学嘲笑我的画面，我又加快了速度。
跑到山脚下，我已经汗流浃背了。我刚要坐下，爸爸一把抓住我说:“快起来，坚持就是胜利！””我不情愿地站起来，快步追上了父亲。
爬山的时候，真的感觉分秒如年！我突然想起了红军长征，我应该学习红军藐视一切困难的精神。啊！我终于爬到了山顶，我已经筋疲力尽了。
“你可以休息了！爸爸。”我急切地问。
“不行！”爸爸说:“趁热打铁，起来。”嗯，我不得不慢慢地走在我父亲的后面。
现在我明白了，爸爸平时让我锻炼身体是为我好。如果我平时不运动，一时半会儿是不可能瘦下来的。而我，却找各种借口不运动。
不过，我也总结了一句话，“锻炼在于平时。”
我是个帅哥，虽然鼻子有点扁，但是美中不足的是有点胖，别人给我起了很多外号，经常在我脑海里回荡，我决心减肥。为了让我锻炼身体，我和爸爸每天早上都跑步。上周六，爸爸让我去跑太宝山，我二话没说就答应了。
刚刚七点钟，我父亲叫醒了我。过了五六分钟，我揉了揉蒙住的眼睛，伸了个懒腰，打了个哈欠，从床上翻了起来。出家门前我们穿上运动服，我爸陪着我跑。跑了不到500米我就上气不接下气了。慢慢的，我和爸爸的距离越来越大，但是一想到同学嘲笑我的画面，我又加快了速度。跑到山脚下，我已经汗流浃背了。我刚要坐下，爸爸一把抓住我说:“快起来，坚持就是胜利！””我不情愿地站起来，快步追上了父亲。爬山的时候，真的感觉分秒如年！我突然想起了红军长征，我应该学习红军藐视一切困难的精神。啊！我终于爬到了山顶，我已经筋疲力尽了。”你可以休息了！爸爸。“我急着问。”不要！”爸爸说，“趁热打铁，起来。“嗯，我只好跟在父亲后面慢慢走。
现在我明白了，爸爸平时让我锻炼身体是为我好。如果我平时不运动，一时半会儿是不可能瘦下来的。而我，却找各种借口不运动。不过，我也总结了一句话，“锻炼在于平时。”
5.如何锻炼作文我最需要锻炼。从小体弱多病，吃药成了我的日常。
很长一段时间我都是家里的负担。从那以后我的心情一直很压抑。
有一天，老师告诉我，他小时候身体也很差，现在却成了几乎不生病的体育老师。他向我建议，只要你锻炼好了，以后就不用吃药了。
听了老师的话，我突然明白了，我应该摆脱我的病，不要再那么努力地吃药了。我心想，怎么不早知道锻炼身体啊！其实我最需要锻炼了。
记得小时候，父亲从来不让我参加体育活动。有一次，班里开运动会，我报了名，但是我爸爸知道后，严厉批评了我。
那时候我对父亲又恨又爱。虽然我知道父亲担心我的健康，但我仍然对他有些不满。运动会开始的时候，看着拉拉队为运动员呐喊助威，真的很羡慕她们的好身材，真的很难过。
为什么你的身体这么让人失望？我父亲什么时候会让我参加运动会？经过老师的指导，从那天开始，我每天都比别人多锻炼一个小时，并且在接下来的运动会上被选为短跑运动员。我真的很开心。我觉得我就像在跑道脚下飞一样，我得了第二名。我不再把吃药当成例行公事。
我相信，只要你努力，你就会取得好成绩，因为成绩是人拼出来的，路是人走出来的。一个人学习再好，没有好的身体，也会一事无成，把自己搞得筋疲力尽。
运动不仅会给人们带来健康，还会给人们带来快乐。只要你打好身体基础，你就会获得巨大的成功。
走，我们去锻炼身体。“金色的阳光在呼唤我，它也在呼唤你……”父亲向我和母亲挥挥手，大声说道。“走，我们去锻炼身体！”来到小区里的健身广场，最耀眼的是那个穿着白色武士服，手里拿着一把剑的老人。我看到他们随着悠扬的音乐慢慢地用剑做着一些动作。双杠上，一个充满活力的中年男子正在上面表演各种特技，旁边看的人连连鼓掌。
还有精力充沛的孩子们，有的在单杠上翻滚，有的在奔跑，不知疲倦地和朋友玩耍...多么生动愉快的画面啊！困了会有慢跑者和同伴的低语，会有羽毛球拍的“呼呼”声。晚上，我刚吃完晚饭，耳边就出现了一种有节奏的摇滚乐，一群中老年人开始追赶“时尚潮流”，随着音乐自由“扭动”，堪称“劲歌热舞”！随着国家的号召，我们溧阳的学校积极响应阳光体育活动，内容丰富。同学们以积极的心态努力锻炼，每次阳光体育活动的举行，学校里都是一片欢声笑语。
改变常态，它不是一个死气沉沉的阅读世界，而是一个鲜活有力的阅读世界。劳逸结合的校园——每个学生的另一个家，充满温馨的家！毫无疑问，这是一个人文溧阳，一个全新的溧阳！对于那些高楼大厦，景点，宽阔笔直的柏油马路，我们可以直接看到溧阳的巨大变化。
能不能让人以为这些物质上的改变都是来自于精神和思想上的前卫！每个人都要为生计和家庭绞尽脑汁，努力工作，但现在随着时代的潮流，人们开始执行毛主席的那句话:“生命在于运动！”生命就是资本。只有拥有健康的生活，才能让自己的生活丰富多彩，不断升华自己的人生。男女老少都投身于体育锻炼。你还照常生活，选择被时代抛弃吗？我的家乡，溧阳，是大家的骄傲。生活在这样一个团结向上的城市，应该是一种享受。我不禁向世界高呼:“溧阳在变！”“你准备好了吗？走吧。我们去锻炼了。冬天的一个早晨，天气很冷，雪花漫天飞舞。
多冷啊！小美坐在火堆旁取暖，但她不能取暖。奶奶要出去买菜。她对小美说:“小美，奶奶要去买菜了。她过会儿会回来。
你应该关好门窗，否则你会感冒的。还有，有人敲门，不要开门。
奶奶有钥匙，会开门的，好吗？”“我明白了，奶奶。我不会乱开门的。"
奶奶出去了。突然，一个晨跑队喊着“121，121……”从门口跑过。小美看到了，心想:是啊！晨跑既能暖身又能锻炼身体，所以我要参加。
于是，小美也参加了晨跑队。他们一跑，奶奶就回来了，进了房间，发现小美不见了，开始担心。
走了一段路，她看见小美早上带着一群孩子排着整齐的队伍在跑，赶紧拦住小美说:“快回屋去！”否则你会冻僵你的身体。”小梅说，“奶奶，回家吧。
晨跑会锻炼你的身体。”奶奶听到这句话才回去。
小梅又开始跑了。写完这篇作文，我明白了，要想少生病，必须去跑步。
锻炼了一天身体，雪下得很大，屋顶、地面、树等很多地方都是白色的。小梅在家，坐在火边烤火，管家。
奶奶手里提着篮子说:“小梅，我去外面买菜。当你在家的时候不要出去。陌生人来了不要开门。”小美说:“你放心，我不出去，也不开门。”
过了一会儿，奶奶回来了。她喊:“小美，我逛街回来，买了你爱吃的。要不要看一看？”奶奶听到房间里没人回答。她打开门，发现房间里没有人。她找了个遍，连小美的影子都没找到。奶奶非常担心。
后来奶奶听到外面喊:“121，121……”奶奶打开门往外看，只见一群孩子在雪地里跑，小美也在。
6.三年级作文《习题》。(1)
昨天下午，我觉得无聊，就吵着爸爸带我去体育中心。爸爸说:“等一下。”我只听“命令”。过了一会儿，爸爸带我去了。
一路上，我发现金色的阳光照射在草地上，草变成了“黄色”；照在房子上，房子变得“金光闪闪”，像一座宫殿；根据...我还看到云彩变成了兔子和小猫，真的让人捉摸不透！
(2)
到了体育中心，爸爸说:“去跑步吧。”我听了，心想:跑步？这不正是我擅长的吗？爸爸一定想惩罚我。那条跑道有400米长。爸爸想杀我吗？但是，我还是去跑步了。
当我到达终点时，我已经汗流浃背了。坚持就是胜利。走吧。当我冲到终点时，父亲笑着说:“这次不错。以前跑不动，现在好多了。”听到这句恭维话，我高兴得跳了起来。
(3)
终于可以自由发挥了。我逃离了我的父亲。
我一去，就去了摇摆机。我把它当作秋千。我先把它摇高点，然后找个时间蹲下。这是秋千。是不是很有意思？嘻嘻！
又去了一次“刘翔跑道”，是自己起的名字。不要在体育中心找几百遍！我跳过栏杆，跳啊跳，然后我就过了栏杆。到了时间隧道口，我冲了过去，“时间”从我身边经过，我也到了“终点”...
(4)
时间过得真快！快5点了。我父亲让我回家。我不情愿地回去了。我下次一定会来锻炼的！
7.关于锻炼的一件趣事450字作文今天早上，我和爸爸去体育馆锻炼。我穿了滚轴鞋。滚轴鞋是安装在鞋底的滚轴，可以收缩和释放。放出来的时候像旱冰鞋一样滑，放起来的时候像平常一样走。当我们到达体育馆后，我打开我的旱冰鞋滑了起来。我在跑道旁的平地上滑冰。我不擅长滑冰，不能保持平衡，所以我总是摔跤，滑一会儿，这比一开始好，但我也经常摔跤。我今天玩得很开心，也很累。爸爸正在塑胶跑道上跑步。我的鞋子太重了，所以我不能跑。父亲跑累了，就温柔地对我说:“我们打羽毛球吧。”我点了点头。
我们离开了跑道，找到了一个无风的地方。爸爸已经大汗淋漓了。他撩起衣服，擦去头上的汗水。我们打了一会儿羽毛球。我觉得很累，就一起回家了。
我们锻炼使我们的身体强壮和健康。
8.锻炼好作文爸爸经常跟我说，身体就像一台机器。要想让它正常工作，就要经常维护和调整。勇于敲打它，锤炼它，才能使它坚韧；劳逸结合，节奏适当，身体才能运转顺畅。
爸爸为什么对我说这些？因为我的“机器”不太好使，经常出故障，时不时不是头疼就是脑热；要么打针，要么吃药，三天两头吃。为此，父亲没有放过我，还不怀好意地给我起了个外号，说我是“药罐子”。嘿！生病真的很难受。吃不好睡不好。精神差，家人害怕。每当生病在家不能上学的时候，我就会担心自己会错过新课程，跟不上学习进度；我还是会觉得孤独，身边没有同学。我总是感到孤独和被遗弃。所以我会看看课表，想想同学们现在都在做什么，猜猜谁会像…
没有健康的身体，什么也做不成。有时候爸爸想带我去放风筝，但是我生病了不得不取消。有时候妈妈要带我去动物园，因为我生病了，不得不推掉；有时候我想看卡通片，但是我妈妈不让我关掉它们。有时我想翻翻故事书，但我父亲建议我安静地睡觉...哎哟！我真的很担心。为什么我的病这么老？
最让我烦恼的是，吃不下东西还要吃很多五颜六色的药。每当这种情况发生的时候，我常常会想起父亲平时在饭桌上唠叨的一句话:不吃就吃药！是的，我真的需要好好审视一下自己。每次面对父母精心准备的食物，我不仅没有食欲，还养成了挑食的坏习惯。以至于身体得不到全面的营养，长期下来身体怎么健康？我还是有点懒。我通常不喜欢参加健身运动。我一有时间就喜欢玩电脑，一坐就是很久。我怎么才能坚强？
记得老师对我们说:身体就像数字100，好的身体就是1。如果缺少了，说明一切对你来说都是空谈。现在回想起来，真的有同感。
9.人们在清晨做运动。清晨，太阳公公从云层中出现，用自己的光芒照亮了整个大地。
梁肖和小军手拉手来到公园锻炼。他们先做热身运动，然后伸展和踢腿。然后他们又做了一遍刚刚学过的广播体操...为锻炼做好准备后，他们围绕公园练习长跑。他们汗流浃背。所以，他们停下来休息，欣赏公园里美丽的风景。
天空中飘着白云，绿草地上开着美丽的花朵，附近的小山上有一座亭子。大树妈妈伸出绿色的“手臂”欢迎它们来运动，天空中两只可爱的小鸟在空中跳跃...多美的景色啊！
梁潇和小军忍不住一起唱道:“早上锻炼身体真好！……"