平时在家可以做哪些简单的双人健身运动？

在这个全民健身的大时代，无论男女老幼都加入了健身的大军，而且近几年因为健身而相互吸引的男女也不少，健身房里经常有两个人一起健身，成为一道亮丽的风景。俗话说男女同心不倦，健身也是如此，也有一些适合男女共同使用的健身方法。

双俯卧撑，男生在最下面，可以用正常的俯卧撑姿势来做，女生在男生身体上方，脚放在男生肩膀上，双手握住男生脚踝，然后撑起身体，也是俯卧撑姿势。在这种情况下，准备工作已经完成。

这是一项对男孩和女孩都很好的运动。如果两个人一起做俯卧撑，男生虽然承受了很大的压力，承担了两个人的重量，但是可以更好的锻炼肌肉，而女生相对可以得到很好的瘦身效果，这也是很常见的双人健身动作。

也可以两个人面对面做俯卧撑，男女面对面。在两臂左右的距离做俯卧撑。做一个俯卧撑后，男生女生举起右手，互相击掌。再做一个俯卧撑后，他们举起左手，互相击掌，以此类推。分组做10到15，体力好的可以增加次数。

其实总的来说，双人健身动作并不一定比单人健身好，重要的是在心理激励上起到了很大的作用。毕竟异性相吸，每个人都想在异性面前尽可能的展现自己的优雅。如果异性鼓励，他们自然会有更大的运动动力，也会有志同道合的对象。为什么不呢？