睡觉前饿了吃什么？

绿色果蔬汁。晚上感觉饿并不是真的饿。这个时候你的身体缺水，大脑就会发出错误的信息。喝一杯果蔬汁可以及时缓解这种饥饿感，里面的果糖可以促进睡眠。平时可以和胡萝卜、黄瓜、芦笋一起切成小块，再加一点蜂蜜和冰块，夏天吃起来会很清爽。

益生菌酸奶。晚上喝乳制品不会胖，尤其是酸奶，含有大量益生菌，能有效促进脂肪分解，防止腹部脂肪堆积，排毒养颜效果极佳。可以在酸奶里加点杏仁减肥丰胸。

燕麦。燕麦可以促进身体释放一些胰岛素，使大脑发出“该睡觉了”的信号。事实上，燕麦可以在睡眠中释放葡萄糖，不仅可以预防噩梦，还是最健康的午夜零食之一，而且不会发胖。

葡萄。葡萄籽中的白藜芦醇是一种天然物质，可以降低胆固醇。能有效降低体内胆固醇，高脂高血压人群要多吃。