有哪些食物超级简单，好吃不油腻，家人都喜欢，那么怎样才能学会不在外面吃呢？

糖醋排骨简化版1。将排骨用清水洗净，锅内放入冷水，加入米酒和姜片，烧开后捞出排骨。2.冷锅里油热，老冰糖不停翻滚。煨炒至褪色即可(炒糖)。3.把糖炒一下，排骨快炒熟了上色，然后加入已经淹过排骨的水，再倒入八角、盐、醋、酱油，盖上盖子，把排骨晾干。如果有白芝麻，可以弄点白芝麻，很好看。超简单的家常菜食谱，好吃不腻，家人爱吃，学会了不在外面吃。

吃不胖的蘑菇鸡做低脂减肥餐1。材料准备，鸡胸肉一块，香菇2-3个新鲜的可以泡，干的要提前泡好。2.没有必要从中间切鸡胸肉。3.裹上盐和黑胡椒，将胡椒粉腌好。不吃辣的可以不要。腌制30分钟以上。4.腌制后，夹入平菇。5.用锡纸把它包起来。6.鸡胸肉蒸15分钟。如果很稠，就蒸20min。年纪大了就不好吃了。7.泡椒鸡对减肥有好处。8.加入西兰花和黄瓜就可以吃了。超简单的家常菜食谱，好吃不腻，家人爱吃，学会了不在外面吃。

素食萝卜1。提前准备食物。2.洗净，去皮，切块。3.把篮子放在热水里打水。4.姜切片，蒜切段，葱根取根，八角提前准备好。5.热锅冷油，葱根配姜，八角。6.香辅料爆开后，放下，均匀铺好。7.放入冷水中。8.加入适量的酱油和白糖。9.盖上盖子炖。当锅里的汁快干了的时候，戳戳筷子检测一下。煮好后，放盐和调料。然后倒入蒜苗，搅拌均匀即可食用。超简单的家常菜食谱，好吃不腻，家人爱吃，学会了不在外面吃。