跳绳四十分钟能消耗多少卡路里？

(建议跳15-20分钟，分成5组，中间休息，无论减肥和运动都要适当做。不能拼命减肥，减肥要有合适的时间。太多会导致身体崩溃。有些人为了减肥不喝水不吃饭，后来导致身体营养失衡。这是非常严重的。所以尽量适当减肥)这是我的建议。你有什么问题？跳绳40分钟可以消耗560千卡热量。