减肥最好的方法是什么？

好的减肥方法一定是能长期坚持，对身体有益的方法。首先是健康合理的膳食结构，需要每一类食物的均衡摄入。二是要有一定的运动量，保证健康的体型。有什么好的减肥方法？杜林:我认为一个好的减肥方法可以是一个对身体长期有益的方法。所以第一个就是你健康合理的饮食结构，也就是说我们要均衡的吃每一种食物。不能说不吃主食。我们不吃主食可能是几天或者一段时间，但是你不能一辈子吃主食吧？然后我们应该吃淀粉类食物，如我们的米饭、馒头和土豆。应该配什么，还有一大堆蔬菜，新鲜蔬菜，水果蔬菜？有些脂肪，比如煮、煎、炸、炸等。为了美好的生活，你不能一辈子只用水做饭，不用任何油，对吧？肉、蛋、菜、奶都很规律，就是能让你持之以恒，是正常的饮食结构。第二个就是要有一定的运动量。这个一定的运动量是为了保证你的身材和一个健康的身体，让你达到终身不胖的目标。