吃左旋肉碱有效吗？

左旋肉碱曾经风靡一时。据说它的减肥效果过度，而且不会反弹。那么这些是真的吗？接下来我就告诉你吃左旋肉碱有没有效果。

1.第一:近日，国家工商总局曝光了“西木左旋肉碱奶茶”等5种食品广告，夸大产品功效，严重违反广告法律法规。工商部门已责令其停止发布。但记者看到，网上仍有大量此类虚假广告，如“左旋肉碱可将肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”、“左旋肉碱消耗多余脂肪”等。广州美国食品药品监督管理局提醒说，这些说法是不正确的，不符合最基本的生理生化常识。

2.第二:左旋肉碱不是减肥药。只有在运动量较大的情况下，服用左旋肉碱才有助于减肥。适当的运动和合理的饮食仍然是减肥的关键，肉碱只是起辅助作用。

3.第三:左旋肉碱是一种能将脂肪转化为能量的氨基酸。减肥的原理是脂肪的代谢要经过一道屏障，线粒体在屏障之外，可以燃烧脂肪，转化为能量，被身体消耗。

需要注意的事项

所以左旋肉碱的减肥理论不成立。那些想减肥的妹子还是老老实实运动比较靠谱，不要想着走捷径。