哺乳期可以吃159素食减肥吗？

有，有核桃、榛子、杏仁、花生、糙米、燕麦片、海带等。在159素食全餐中，保证了丰富的叶酸和锌，而omega-3也保证了膳食纤维的含量，对孩子的成长和孕妇产后的恢复大有裨益。我也是母乳喂养，现在在改变饮食减肥！