想办法快速减掉15kg！

其实快速减肥对身体不好，欲速则不达，建议循序渐进！为了有效减肥，建议日常饮食改为优质蛋白质，如鸡胸肉、鸡蛋、牛肉、鱼肉等。，加上新鲜的蔬菜水果，尽量选择含糖量低的食物！当然，食物要适中！尽量不要吃碳水化合物食物！另外，可以每天加强体育锻炼，有针对性的锻炼身体，保证睡眠，坚持下去，很快瘦下来15kg！