苹果酸奶减肥法管用吗？据说苹果酸奶是减肥的好选择。第一天只吃苹果，第二天只喝酸奶。...

我现在正在实施这个计划，已经瘦了三四斤了，但是我知道一旦恢复节食，还是会反弹的~首先我需要对这个苹果酸奶的方法有一个正确的认识。不是用来减肥的，而是排出多余的水和大便(如果不吃东西还能拉出来的话)然后恢复我的饮食。要少吃，多运动，不要吃热量超标的食物。全麦面包是个误区，不如吃素馅包子。