躺着玩手机和坐着玩手机有什么区别？

躺着玩手机不会压迫人的颈椎，但是对眼睛伤害很大；坐着玩手机对人的颈椎伤害很大。

很多人喜欢躺在床上玩手机。其实这种习惯很不好，对人的脖子和眼睛都是有害的。躺着和坐着有什么区别？让我们一起来了解一下吧。

01手机与眼睛的距离很难控制，视角也很难控制。平躺时，大脑局部受压，血流不畅。

人在正常看书时，一般会有两个眼球同时起到视觉作用。两个眼球承担的负担基本相同，基本是水平的。如果是躺着看书或者看手机，情况就大不一样了。

躺着看手机时，两个眼球不在一个水平线上，或上下倾斜，或左右倾斜，连接焦点的位置也偏离轨道，使两眼承受不同的负担，眼睛极度疲劳。时间长了，眼轴会有明显的不良变化。

躺着看书时，眼睛与书的距离很难保持在30厘米以上，眼睛承受着姿势、视线和距离的三重负担。如果不改变，会导致近视或其他眼部异常。因此，躺着看书或看电视容易引起眼睛疲劳。如果时间稍长，眼睛会有干涩感，严重时会造成视力损伤。

如果你侧着玩手机，即使双手握着手机也会造成散光。