女性产后肥胖吃什么，女性产后头晕吃什么补品？
产后肥胖的女性吃什么好？
说起产后减肥，很多女性都是一脸苦泪！对于有心吃货的妈咪来说更是折磨。有什么边吃边减肥的方法吗？下面小编为妈妈们列举了几种可以敞开肚子吃的瘦身食物！
1，低脂牛奶一定要得到！低脂牛奶不容易让人发胖，也容易有饱腹感。身体也补充了足够的蛋白质、钙和大量维生素B、a等营养物质，低脂牛奶中的蛋白质含量与全脂牛奶相同，也有助于控制过多脂肪的摄入。
2、瘦身时令蔬果不可辜负！蔬菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养成分，如西红柿、胡萝卜、西兰花、豌豆苗、大白菜等。
3、杂粮瘦身超赞！每天搭配适量的杂粮，如燕麦、玉米、小米、红薯、豆类等。品种有利于丰富膳食纤维，可以帮助我们排出肠道毒素。
4、低热量的肉是可以放心食用的！尽量吃有营养又能控制热量的肉类，比如鸡肉、牛肉、鱼肉。
产后减肥注意事项
1，合理调整饮食，产后饮食搭配对瘦身的顺利进行起着至关重要的作用。要保证婴儿和新妈妈有足够的营养摄入，饮食必须富含蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2.适当运动。快走可以帮助新妈妈燃烧脂肪，快速分解体内的糖分和脂肪，为全身的肌肉和器官补充所需的能量。相比其他减肥的运动方式，快走真的是简单有效，一点也不过分。最适合新妈妈。
3、切忌盲目节食，产后半年是新妈妈减肥的黄金期。但是刚生完孩子的新妈妈不能盲目节食减肥。因为刚生完孩子，身体还没有完全恢复到怀孕前的程度，有些新妈妈还肩负着繁重的喂养任务。这时候就该补充营养了。
4.禁止服用药物减肥，产后强行节食不仅会导致新妈妈恢复缓慢，还会导致各种产后并发症。吃减肥药更不可取。母乳喂养的新妈妈吃减肥药，大部分药物会从乳汁中排出，说明宝宝也跟你一起吃了很多药。
以上是产后减肥需要注意的事项。只有科学合理的减肥，才能塑造苗条好身材，同时要适当补充营养，才能减出健康好身材！