核心床普拉提适合青少年吗？

核心床普拉提是一种可以增强核心肌肉，改善身体姿势，增加身体柔韧性的运动。对于青少年来说，由于他们的韧带、骨骼、身体生长还处于发育阶段，并不是所有的普拉提动作都适合他们。但是一些简单的核心床普拉提动作，比如基本的收腹和卷腹动作，青少年是可以掌握的。这些动作可以帮助他们增强核心肌肉，改善体态，增加柔韧性，也可以帮助他们提高自信心，培养良好的运动习惯。

所以青少年如果有兴趣尝试核心床普拉提，可以在专业指导下选择适合自己的动作进行练习。但建议家长和专业人士对复杂的动作要特别谨慎，尤其是需要过度拉伸或旋转身体的多次动作，以免对青少年的生长发育产生负面影响。