让女孩变白的方法
让女生变白，拥有白皙肌肤的方法是大多数女性的追求。生活中，很多女生都向往那些白皙的皮肤，皮肤的白皙也很重要。下面就来学习一下女生美白的方法吧。
女生美白的方法是1营养美白。富含维生素E的食物可抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮循环中排出；维生素C能有效美白肌肤，分解已形成的皮肤中的黑色素和沉淀，如菜花、草莓、苹果、猕猴桃等。少吃芹菜、香菜、白萝卜等蔬菜，更容易出现色素沉淀。
方法/步骤2
使用过期牛奶面膜。没有喝完的牛奶可以回收。刚过期两三天的牛奶会轻微变质，产生大量乳酸。用它做面膜，美白效果很好。你可以试试。
方法/步骤3
用淘米水洗脸。大家都知道淘米水含有一定的营养成分。用它洗脸可以对面部皮肤有很好的保湿美白作用。如果长期坚持，效果会很好的！
方法/步骤4
黄瓜面膜法。先用温水洗脸，从超市买些新鲜黄瓜，切成薄片，把黄瓜片贴在背上。贴10分钟左右，然后用热毛巾擦脸，一次完成面膜。黄瓜面膜不仅简单易学，而且容易获取。长期坚持可以使面部皮肤光滑细腻，达到理想的美白效果。
方法/步骤5
出门防晒。女生出门一定要注意防晒，比如涂防晒霜，带太阳伞，穿防晒衫。这些措施可以有效避免紫外线对皮肤的伤害，使皮肤不会因暴晒而变黑。
女生美白的方法2。面部美白的方法
1，小苏打美白法
洗脸的时候可以把洗面奶和一撮小苏打放在手心里，揉搓出细腻有弹性的泡沫，然后用它洗脸，会让皮肤更干净清爽，收缩毛孔，特别能减少鼻子上的黑头。
2、玫瑰水美白法
只需摘一朵玫瑰花，在水里泡一个星期，再加一点酒精就可以使用了。使用时，每天早晚抹在脸上，轻轻拍打吸收，能有效祛痘，让皮肤更光滑。
3.茉莉花水美白法
如果家里有茉莉花，可以在花开之前采摘，用凉开水浸泡，放在密封的罐子里，等几天，再加入一些医用酒精，这样就制成了类似爽肤水的茉莉花水。可用于洁面后轻拍面部，滋养肌肤，同时收缩毛孔。
4.酸奶蜂蜜美白法
将适量的酸奶和蜂蜜混合搅拌均匀后，涂抹在面部皮肤上，15分钟后用清水洗净，可以起到很好的美白保湿效果。
第二，多吃水果可以美白面部。
首先，苹果
苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C可以抑制黑色素在皮肤中的沉积。经常食用苹果可以淡化面部色斑和黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分，可以使毛孔通畅，有祛痘美容的功效。
第二，沙棘
维生素C是公认的美白剂，每100克沙棘汁中，维生素C就是’。含量高达825 ~ 1100 mg，因此沙棘果有维生素c之王的美誉，此外，沙棘还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、油性物质、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的多种氨基酸，堪称美白肌肤的佳品。
第三，樱桃
樱桃还含有丰富的维生素C，可以保湿美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成，而且樱桃还是含铁和胡萝卜素较多的水果，可以增加皮肤弹性。此外，樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成。
三、中医美白皮肤的方法
食谱一:西红柿、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰的花瓣要洗净，挤在一起榨汁，然后加入蜂蜜，随时饮用。西红柿和黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(一种由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸组成的肽，在激活某些生物酶和生物氧化还原过程中起重要作用)。柠檬富含柠檬酸。经常喝这种果汁可以促进皮肤新陈代谢，消除色素沉淀，使皮肤红、腻、白。这个方子对代谢功能障碍引起的面色暗黄比较有效。
配方二:人参10g洗净，银耳25g浸泡后洗净，鸡蛋1煮熟去皮，将三种食材一起放入水中文火炖2小时，冷却后加入蜂蜜食用。人参和银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂甙。经常食用能促进皮下毛细血管的畅通，抑制色素沉着，使肤色白嫩红润。此方比较适合功能失调引起的面色暗黄。
方子三:人参10g水煎，山药50g去皮切块，红枣10洗净，瘦猪肉50g切成粉，小米100g洗净，共煮成粥，每日一剂。本方具有补益气血、悦色生肌的作用，适用于脾虚血虚、元气不足所致的面色暗黄。
四、生活中常见的美白误区
1，芦荟间接美白
原来芦荟真的很美白。虽然不一定有效，但至少它的成分是天然的，对身体无害。芦荟有300多种，既有即食的，也有天然自制的。该如何选择？
专家分析:目前美国FDA和中国卫生部允许食用和药用的芦荟只有五种，包括:芦荟、芦荟、芦荟、非洲芦荟、芦荟。外用芦荟有消除皮肤红肿的作用，内服有通便排毒的作用，从而改善皮肤暗沉或色素沉着。对于食用量，建议每天吃3到4汤匙。因为不同品牌的浓度不一样，所以按照标签服用最安全。因其有通便作用，孕妇不宜食用。
2、DIY果酸灼伤皮肤
2006年3月，无名氏里的大学生自己去化工公司买材料，DIY调配果酸换肤。因为浓度过高，皮肤被灼伤，脸上布满红色疤痕，皮肤表皮坏死。
专家分析:果酸能加速皮肤表皮脱落，改善皮肤粗糙，但要处理得当，控制准确；如果浓度太强，或者涂抹在过敏、干燥的皮肤上，会引起灼伤、皮肤发炎、色素沉着等副作用。
女生美白的方法3。快速美白的方法。
白嫩的肌肤是每个女生都向往的，但是你需要付出一些智慧和知识才能拥有白嫩的肌肤。为了让爱美的你早日拥有白嫩的肌肤，不妨试试以下方法，看看能否达到理想的效果。
皮肤白嫩健康是每个mm的心愿，肤色暗沉。怎么美白？美白的方法有哪些？但是很多mm受限于自己的经济实力，买不起昂贵的护肤品。我们做什么呢别担心，今天我就教你用身边的东西修复皮肤问题，让你的皮肤展现出最迷人的光彩。
自制卸妆油
取一个干净的容器，混合50毫升橄榄油和约1茶匙乳化剂。使用时，取出适量在脸上轻轻按摩，加水乳化，再用清水冲洗干净。
橄榄油富含维生素A、维生素D、维生素E、维生素F、维生素K等脂溶性维生素，这些营养物质很容易被皮肤吸收。既能深层清洁皮肤，又能溶解彩妆，而且温和无刺激，对皮肤伤害小。乳化剂主要用于使橄榄油产生丰富的泡沫，并使水充分覆盖油，在清洁时将污垢和化妆颗粒一起冲走。
自制的卸妆油可以保存两周左右，不要一次做太多。如果觉得橄榄油很难清洗干净，可以先用纸巾把脸上的橄榄油擦掉，再用清水冲洗干净。将陈皮磨成粉，倒入酸奶中搅拌均匀。使用时，取适量涂于面部，轻轻揉搓，然后用清水冲洗干净。
自制去角质凝胶
将陈皮磨成粉，倒入酸奶中搅拌均匀。使用时，取适量涂于面部，轻轻揉搓，然后用清水冲洗干净。
橘子皮中含有天然的橘子精油，具有很好的去油净化效果。不仅可以用来去角质，还可以用来擦拭身体较厚的角质部位，或者浸泡在洗澡水中，有净化皮肤、消除疲劳的作用。酸奶中含有丰富的乳酸，乳酸是一种温和的天然果酸，能促进皮肤新陈代谢，使皮肤嫩滑。
注意，橘子皮一定要完全晾干，充分研磨。一般需要在自然环境下干燥1周，也可以放微波炉里烤5分钟左右。橘皮也可以用柠檬皮和柚子皮代替。切记涂抹去角质产品的时间不要太长。用螺旋圈的方式均匀的擦在脸上就可以了。久而久之，皮肤会因为过度去角质而变得敏感。另外，每周去角质1到2次。
想要拥有美白的肌肤，就要知道更多的美白方法。但是选择一些适合自己体质的美白方法可以帮助我们更快的美白肌肤，不会因为选择的美白方法不好而带来一些不必要的麻烦。白嫩的皮肤不是天生的，需要后天的帮助才能变得更白。