喝雪碧是减肥还是增肥？

会增肥！可乐含有:碳酸水(水、二氧化碳)、白糖、焦糖色、磷酸、咖啡因、食用香精。二氧化碳太多影响消化:其实足够的二氧化碳可以起到杀菌、抑菌、降温的作用。但如果碳酸饮料喝多了，释放的二氧化碳容易引起腹胀，还会影响消化，甚至引起胃肠功能紊乱。大量的二氧化碳不仅能抑制饮料中的细菌，还能抑制人体内的有益菌，所以消化系统会被破坏。2.大量的糖对牙齿健康有害:碳酸饮料浓浓的甜味来源于甜味剂，饮料中含有过多的糖分。长期饮酒非常容易导致肥胖，最重要的是会给肾脏带来很大的负担，这也是糖尿病的隐患之一。张家治教授说，这种糖对牙齿发育非常不利，而且特别容易腐烂。一项调查显示，12岁的孩子患蛀牙的概率会增加59%，而14岁的孩子患蛀牙的概率会增加220%。张教授认为，即使你选择无糖碳酸饮料，减少糖的摄入量，这些饮料仍然很酸，也可能导致蛀牙。3.磷酸导致骨质疏松:大部分碳酸饮料，尤其是可乐，都含有磷酸，会潜移默化地影响你的骨骼。经常喝碳酸饮料会威胁你的骨骼健康。大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，造成钙磷失衡。这无疑意味着骨骼发育缓慢，骨质疏松。因此，饮用和购买碳酸饮料都要谨慎，更不要长期大量饮用。