产后瘦身黄金期是多久，产后缝合多久不疼？
产后多久是瘦身的黄金期？
产后六个月是控制体重的黄金期。产后是否及时减肥，与以后的体重增加密切相关。产后六个月是控制体重的黄金期。如果能在产后半年内恢复孕前体重，8到10年后平均体重增加2.4公斤。如果产后体重不能减少，8到10年后平均体重增加8.3公斤。
产后一个月内不适合减肥。对一个分娩后的妇女来说，坐月子是非常脆弱的。如果你坐得好，你可以治愈所有的疾病。如果此刻不坐月子，以后就很难治疗和恢复了。这段时间不适合高强度的减肥工作，要注意休息，不要吹风，不要感冒。这期间身体更容易调理，以后更容易恢复。
产后减肥的黄金期主要是指产后六个月，这是最佳体重控制的黄金期。如果孕妇能在这6个月内恢复怀孕前的体重，8到10年后，体重平均增加2.4公斤左右。产后体重减不下来，8 ~ 10年后平均体重增加8.3kg。女性生完宝宝后，最好在产后两到三个月进入健身中心进行训练，或者遵医嘱。并且产妇健身要以有氧运动和力量训练相结合为原则。
什么是瘦身的黄金时代？
有氧运动的主要目的是恢复体能，减少脂肪。有氧运动的形式多种多样，可以选择的运动形式有游泳、水中有氧、有氧舞蹈、快走等。产妇只要按照科学的力量进行训练，就能尽快恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。经期有氧运动最好在月经干净后一周内进行。因为在月经期间，身体消耗的糖分是之前的近两倍，而在这段时间内，与没有刻意节食的女性朋友相比，可以发现自己的体重会略有减轻。从月经第三天开始，体内黄体酮的增加加快了代谢速度，更有效地促进了脂肪的燃烧。所以从第四天开始，科学的有氧运动、健身、形体舞蹈等有氧训练，可以达到事半功倍的效果。
打算进行针灸减肥的新妈妈，最好在孩子断奶后再尝试，因为针灸减肥需要配合饮食调整，比如暂时用鱼、鸡代替猪肉、牛羊肉。但是，对于仍在母乳喂养的女性来说，这可能会影响其乳汁的营养成分，所以应该等到孩子自己断奶。