产后丰胸怎么做效果最好？产后丰胸有哪些有效的方法？
1，产后如何丰胸
1，采用正确的睡姿。
睡觉时要采取正确的睡姿，最好是侧卧或仰卧，尽量不要采取俯卧睡姿，否则容易挤压乳房，造成血液循环受阻。这样，你将无法保证促进乳房发育的激素的输送，从而影响胸部线条的修复。
2.正确母乳喂养
产后这个阶段，胸腺发育旺盛，为了促进乳汁的分泌，胸细胞的代谢也非常活跃。但如果哺乳方法不正确，几乎90%的女性都会出现不同程度的胸部下垂和外扩。所以喂奶的时候一定要用手托住胸部，这样不仅会让喂奶的角度更合适，还能有效防止胸部变形。
3、经常洗澡
总是用温水和沐浴产品清洗乳晕和乳头周围的皮肤。洗澡时注意动作轻柔，尤其是刚哺乳完的女性，更要注意清洁乳头皮肤。
4.规定饮食
首先要在饮食上加强营养，多吃豆浆、鸡蛋等高蛋白食物，补充锌、铬等促进人体性特征生成和性功能形成的重要活性元素，特别是铬，可以促进葡萄糖在乳房等部位的吸收并转化为脂肪，促进乳房丰满，从而解决产后如何丰胸的问题。
5.锻炼
断奶后，不妨做一些简单的运动来锻炼胸部，如扩胸、拉伸、俯卧撑等。这些运动可以重点锻炼你的胸肌，让女性的胸肌更加发达，让你的胸部更加挺拔有弹性。产后丰胸方法除了运动之外，还需要新妈妈们注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿势。这些姿势对防止乳房下垂很有帮助。
6、勤按摩
哺乳期乳房按摩的效果是平时的3~5倍。这时候按摩就需要比平时更加谨慎和轻微。沿着乳房周围的肌肉慢慢画圈，然后自下而上抬起胸部，最后向内按摩左右乳房。每天坚持按摩10分钟，不仅可以使血液供应和产奶更顺畅，还可以预防胸部疾病和身材不佳。这是妈妈们必须努力做的练习。
2.产后丰胸吃什么好？
首先，发酵鸡蛋
配料:米酒、鸡蛋
做法:煮鸡蛋加入发酵酒，加少许糖。据说很美很丰胸。主要是因为甜酒中含有糖化酶，糖化酶是一种天然的激素，营养完全的鸡蛋也是热量的来源。
二、牛油果牛奶
材料:半个熟牛油果、250毫升鲜奶、3两熟核桃、5毫升蜂蜜。
练习:
1，半个牛油果，挖出果肉，和鲜奶、核桃一起放入榨汁机，打成汁。
2.将果汁倒入杯中，加入一些蜂蜜调味。
三、丰胸酒汤
食材:1碗酒醅，10红枣，4碗水，1个鸡蛋，半个苹果。
练习:
1，红枣洗净，展平去核；将鸡蛋打成蛋液；将苹果洗净，用盐切成丁。
2.将水、红枣、苹果倒入锅中，煮30分钟；然后加入蛋液和发酵酒，搅拌均匀，煮沸。