吃什么可以减肥？[药物除外] 早上吃好，中午吃好，晚上少吃点，记住少吃点，多点运气。多喝水，少吃油。油腻食物多吃点。清淡的食物，晚上9点以后不要吃。一个月可以减去7。8公斤的时候，绝对不会反弹。愿望；早日减肥