我的身高是156 cm，体重是51 kg。我想减到45公斤。我想要一个减肥计划。谢谢你。最好详细一点。

你不胖，如果真的想减肥，就要管住自己的嘴，正常吃早餐和午餐，不吃晚餐，不吃零食，可以吃水果(晚上8点前)，刚开始可能会觉得不舒服。你可以先把晚饭切一半，慢慢切，一个月就瘦了，但是瘦不了多少。你要坚持下去，这样肚子才不会太大，也不会伤身体。