喝蜂蜜水加什么可以减肥？

可以将一大杯南瓜汁和蜂蜜混合，每晚喝2-3次，也可以将南瓜汁和蜂蜜水混合，可以起到很好的减肥作用。

蜂蜜减肥原理:

1，蜂蜜含热量少

蜂蜜所含的热量比其他糖类少得多，每100克蜂蜜只有294卡路里，而蜂蜜是一种天然糖类，有助于减少热量的摄入和体内脂肪的堆积。

2、蜂蜜可以润肠通便

蜂蜜是一种营养价值非常高的食物。它含有能促进肠道活动的脂肪酸如下。它所含的维生素和矿物质能调节肠胃功能，排出人体内毒素，改善便秘，帮助人体排毒减肥。

扩展数据:

蜂蜜的常见功效:

1，蜂蜜可以改善血液的成分，促进心、脑、血管的功能，所以心血管病人经常服用非常好。

2、蜂蜜对肝脏有保养作用，能促进肝细胞的再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3、吃蜂蜜能迅速弥补筋肉，消除疲劳，增强抗病能力。

4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常吃蜂蜜，不仅对牙齿没有影响，而且对口腔有杀菌消毒的作用。

5、蜂蜜也能通便(只要是天然精致的真蜂蜜都有通便的功效)。

人民网-蜂蜜水减肥法教你如何正确喝蜂蜜水减肥。

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