一些水果和蔬菜汁怎么样？！
材料:芦笋80克香菜80克苹果1个柠檬半个。
做法:(1)芦笋、香菜洗净，切成小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。(2)将苹果、柠檬去皮切小块，放入上述蔬菜汁中一起榨汁。
功效:这种饮料富含维生素B1和B2，可以增强心脏功能。
2.综合健康果蔬汁材料:苹果1青椒80g苦瓜110g香菜120g黄瓜150g。
做法:(1)青椒、苦瓜、香菜洗净，切成小块，加些凉开水，放入搅拌机打成汁。(2)将苹果、黄瓜洗净去皮，切成小块，与上菜汁混合制成果蔬汁。
功效:能增强抵抗力，降血压，润肠减肥，有美容养颜的功效。
3.橙色牛奶
材料:橙子1/2牛奶140cc青豌豆60~70g蜂蜜。
做法:将橙子切成小块，与牛奶、青豌豆、蜂蜜一起榨汁。
功效:这种果汁含有丰富的维生素和钙，是运动后的好饮品。
4.西瓜汁
材料:西瓜200克，柠檬1/2蜂蜜和冰块。
做法:西瓜去皮去籽后切成小块。柠檬去皮切成小块，与蜂蜜和冰块混合制成西瓜汁。
功效:有去水肿、利尿的作用。也是夏季消暑的好饮品。
5.奇异果汁材料:奇异果2牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量做法:奇异果去皮切小块，用牛奶、蜂蜜、冰块榨汁。功效:猕猴桃含有大量的维生素C，能消除疲劳，对食欲不振、高血压患者有好处。
6.哈密瓜毛豆汁
材料:毛豆(煮熟后去壳)50g哈密瓜200g柠檬1/2蜂蜜，适量冰块。
做法:蜜瓜和柠檬去皮去籽，然后切成小块，和其他材料一起放入榨汁机榨汁。功效:这种果汁含有维生素C，是一种非常有营养的果汁。
7.土豆苹果汁材料:土豆(马铃薯)2个苹果1蜂蜜适量做法:土豆和苹果洗净，去皮切成小块，加入一些凉开水和蜂蜜放入搅拌机中榨汁。功效:预防高血压、中风、动脉硬化，缓解精神压力。
8.猕猴桃果汁材料:猕猴桃(猴桃)2个水梨1个柠檬1/4个冰块。适宜方法:猕猴桃去皮切小块，梨去皮切小块，与柠檬汁、冰块一起取汁。功效:富含维生素C，具有美容、养颜、利尿的作用。9.阳光味道食材:橙子3个，草莓2个，蜂蜜水200克。做法:取贡柑、草莓果肉、蜂蜜水混合。在搅拌器上加一个筛子，打碎果肉，滤出汁液。功效:蜂蜜:是物美价廉的美容减肥食品。贡甘:秋冬有很大的解郁止渴作用，能有效补充人体所需的营养和水分。被水果界称为健康时尚的水果新贵。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有缓解症状、养肝的作用。苹果瓜汁~补血益气苹果瓜汁可以改善肠胃不适和慢性疾病的人。成分:维生素A、B、C、蛋白质、糖、铁、磷、钠等矿物质。准备材料:苹果150g，哈密瓜200g，蜂蜜少许。做法:将苹果、哈密瓜去皮，切成适当的块，放入榨汁机中，榨汁后加入蜂蜜调味。11.苹果白菜汁
材料:苹果1大白菜150g柠檬1/4蜂蜜适量:(1)大白菜洗净，切成小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。(2)苹果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。将所有材料放入上述蔬菜汁中一起搅拌。功效:大白菜富含维生素C、钙、胡萝卜素。可预防高血压、动脉硬化和便秘。
12.猕猴桃白菜汁(猕猴桃是含笑桃；白菜(卷心菜)材料:猕猴桃1颗白菜200g柠檬1/6冰块适量蜂蜜适量做法:(1)白菜叶洗净切成小块，榨汁机加入少许凉开水榨汁。(2)猕猴桃去皮切小块，柠檬去皮切小块。在上述蔬菜汁中加入蜂蜜和冰块制成果汁。功效:能促进肠胃蠕动，帮助消化。适合高血压、皮肤粗糙、糖尿病患者。
13.苹果香菜汁材料:苹果1香菜120g油菜(也就是芥菜)100g柑橘(橙子)1/2做法:(1)油菜洗净切成小块，加入香菜。(2)苹果去皮切成小块，橘子去皮切成小块，将所有材料放入上述蔬菜汁中一起榨汁。功效:这种果汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素和钙，可以增强抵抗力，预防感冒。适用于糖尿病和高血压患者。
14.胡萝卜苹果汁材料:胡萝卜1个苹果1个柠檬1/4个冰块适量做法:(1)胡萝卜去皮洗净切成小块，加入适量冷开水在搅拌机中榨汁。(2)苹果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块，将所有材料放入上述汁中一起榨汁。功效:这种果蔬汁可以增强抵抗力，消除疲劳。是高血压、肝病患者的有益饮品。
15.菠萝白菜汁(菠萝是菠萝，白菜是白菜)材料:菠萝200g白菜150g柠檬1/6冰块适量蜂蜜适量做法:(1)白菜叶洗净，切成小块，加少许凉开水，放入搅拌机打汁。(2)菠萝去皮，切成小块。在上述蔬菜汁中加入柠檬汁和冰块制成果汁。功效:菠萝含有大量的纤维，有助于消化，防止便秘。适合胃溃疡和皮肤粗糙的患者。
16.苹果白萝卜汁材料:苹果1个白萝卜50g白菜叶80g芦荟20g柠檬1/6蜂蜜适量:(1)白菜叶，用芦荟洗净，切成小块，加入少许凉开水，放入搅拌机中榨汁。(2)白萝卜、苹果、柠檬去皮切小块，全部放入上菜汁中打成汁。功效:对高血压、消化不良、胃溃疡有帮助，有润肠通便、美容养颜的作用。
17.苹果水芹汁(水芹是日常做菜常用的芹菜)材料:苹果1/4柚子1/4水芹120g莴笋叶100g蜂蜜适量方法:(1)先将水芹和莴笋叶洗净，切成小块。(2)柚子剥去内膜切成小块，苹果去皮切成小块，全部加入到上菜汁中制成果汁。功效:这种果蔬汁有清血的作用，对高血压、心脏病患者有益。
18.哈密瓜白菜汁材料:哈密瓜1/3颗白菜(甘蓝)120g柠檬汁1/6份蜂蜜和冰块。合适方法:(1)白菜叶洗净切成小块，加少许凉开水放入搅拌机打汁。(2)将蜜瓜去皮、去籽、切成小块，与柠檬汁、蜂蜜、冰块一起放入上述蔬菜汁中，制成果汁。功效:这种果汁可以预防胃溃疡、牙龈出血、高血压，帮助消化。
19.青椒苹果汁材料:苹果1个大青椒1个西红柿和半个蜂蜜。适量:(1)青椒洗净切小块，加些凉开水放入榨汁机榨汁。(2)苹果洗净去皮，番茄洗净，切成小块，加入上述青椒汁加蜂蜜，搅拌成汁。功效:预防高血压，增强心脏功能。
20.番茄哈密瓜汁材料:水芹(普通芹菜)70g番茄1蛋白1哈密瓜1/2柠檬1/4做法:(1)水芹洗净切成小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。(2)西红柿、哈密瓜去皮切小块，柠檬内膜去皮切小块，放入上述汁中一起榨汁。(3)最后将蛋白慢慢倒入打好的汁中，搅拌均匀。功效:增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。21.苹果枇杷汁材料:苹果1枇杷5根胡萝卜1/3个柠檬汁1/6个冰块适量做法:(1)胡萝卜去皮，洗净切成小块，加适量凉开水放入搅拌机中榨汁。(2)苹果去皮，切成小块。将枇杷去皮，去籽，洗净，切块。加入所有柠檬汁和冰块，一起榨汁。功效:这种果汁富含胡萝卜素、锌、铜。它是贫血和便秘症状的人的最佳果汁。22.芒果汁材料:芒果1柠檬1/2蜂蜜，适量冰块。
做法:芒果去皮去籽，切成小块，放入榨汁机中用柠檬汁、蜂蜜、冰块榨汁。
功效:芒果含有较高的维生素C，有助于增进食欲，消除疲劳。
23.枇杷汁材料:枇杷8个柠檬1/4蜂蜜适量冰块适量做法:枇杷去皮去籽切成小块，与柠檬汁、蜂蜜、冰块一起放入搅拌机榨汁。
功效:这种果汁有镇咳、祛痰、消除肠胃不适的作用。24.牛蒡西柚汁材料:牛蒡150g西柚1柠檬1蜂蜜适量冰块:(1)牛蒡洗净切小块，加入少许凉开水放入榨汁机中榨汁。(2)柠檬去皮切成小块，柚子去皮去籽切成小块，与冰块一起放入上述牛蒡汁中制成果汁。
功效:牛蒡富含钙，对高血压、便秘、肝病、晒伤、肩痛、褐斑、雀斑、贫血等有效。
25.哈密瓜汁
材料:香瓜400克柠檬1/4蜂蜜和冰块。
做法:蜜瓜去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块，放入榨汁机榨汁。喜欢甜的可以加蜂蜜调味。
功效:哈密瓜含有丰富的维生素C，具有美容、利尿的作用。
26.柠檬橙汁
材料:柠檬1个橙子1半个蜂蜜，适量冰块。
做法:将橙子、柠檬去皮切成小块，加入蜂蜜放入搅拌机打成汁。
功效:可预防高血压、皮肤粗糙、晒伤过敏。并具有利尿作用。
27.葡萄柚菠萝汁
材料:柚子1/2菠萝150g蜂蜜和冰块。
做法:菠萝去皮切成小块，柚子去皮切成小块，和蜂蜜、冰块一起放入搅拌机打成汁。
功效:菠萝中含有促进肉类消化的酶，可以促进食欲，防止高血压和皮肤粗糙。
28.菠萝柠檬芹菜汁
材料:菠萝200克柠檬1芹菜100克冰块和蜂蜜。
做法:(1)香菜洗净，切成小块，加入适量冷开水，放入榨汁机中榨汁。(2)将菠萝、柠檬去皮，切成小块，与其他材料一起放入上述香菜汁中制成汁。
功效:适用于高血压、糖尿病，增强体力，消除疲劳。
29.番茄胡萝卜汁
材料:番茄1胡萝卜1柠檬1/2蜂蜜，适量冰块。
做法:(1)胡萝卜洗净切成小块，加入适量冷开水放入榨汁机中榨汁。
(2)将西红柿、柠檬去皮，切成小块，如上所述将所有材料放入胡萝卜汁中打成汁。
功效:这种果汁富含维生素。适合高血压、消化不良、便秘、容易感冒的人食用。
30.土豆胡萝卜汁
食材:土豆1胡萝卜1苹果1蜂蜜。适量:(1)土豆、胡萝卜洗净，去皮切小块，加少许凉开水，放入搅拌机打成汁。(2)将苹果洗净、去皮、切成小块，与蜂蜜一起放入上述蔬菜汁中，制成果汁。功效:富含维生素B1、维生素C、矿物质和蛋白质，可预防高血压、中风和肝硬化，防止衰老，增强体内免疫系统。
31.菠萝柠檬汁材料:菠萝350g柠檬1蜂蜜适量冰块适量做法:菠萝和柠檬洗净切成小块，然后和其他材料一起放入榨汁机中榨汁。功效:可以帮助消化，提神健胃。苹果菠萝汁可以解决你的头晕。苹果菠萝汁可以有这种功效，促进食欲和美容养颜，补血:维生素A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。准备材料:苹果150克，菠萝200克，柠檬1/2个。做法:1。将苹果、菠萝去皮，切成合适的块，放入榨汁机中榨汁。第二，榨汁后加入柠檬调味。33.橙子胡萝卜汁材料:橙子2个芦笋150g胡萝卜120g柠檬1/4蜂蜜。适量:(1)芦笋、胡萝卜洗净切成小块，加些凉开水放入搅拌机中榨汁。(2)将橙子、柠檬洗净，去皮，切成小块，与蜂蜜一起放入上述果汁中。功效:橙子含有丰富的维生素C和维生素P，能增强抵抗力，降低胆固醇。芦笋可以清热降火。34.葡萄柚菠菜汁
材料:柚子1菠菜150g柠檬1蜂蜜适量冰块:(1)将菠菜洗净，切成小块，加入少许凉开水，放入搅拌机中榨汁。(2)柚子去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。将蜂蜜冰块加入菠菜汁中制成果汁。功效:此果汁适合贫血、高血压、便秘、皮肤粗糙的人饮用。35.胡萝卜牛奶汁
材料:胡萝卜1条牛奶150cc蜂蜜。
做法:将胡萝卜去皮洗净切成小块放入搅拌机中，然后将牛奶和蜂蜜倒入果汁中。
功效:可预防感冒和皮肤皲裂。对减肥者也有帮助。
36.苹果芥末汁
材料:苹果1个柠檬1个芹菜60g甘蓝80g蜂蜜和冰块。
做法:(1)将蔬菜洗净切成小块，加入少许凉开水放入榨汁机中榨汁。
(2)将苹果去皮、去核切成小块，与冰块、柠檬汁一起放入上述蔬菜汁中制成果汁，最后加入适量蜂蜜。
功效:预防高血压和感冒，增强抵抗力，促进血液循环。37.番茄柠檬汁
材料:西红柿、2个柠檬、半个蜂蜜。适量:西红柿、柠檬洗净切成小块，然后和蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁。功效:番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素P，可防止细胞衰老。是美容的好饮料。38.西红柿、草莓和橙汁
材料:番茄、草莓半个、橙子6个、豆浆1/4、蜂蜜150cc、冰块适量、做法:橙子、草莓洗净、去皮切小块，番茄去皮切小块。所有的原料都放入榨汁机中榨汁。功效:这种果汁含有丰富的胡萝卜素和维生素c，可以预防高血压和动脉硬化。并能提神、消除疲劳、帮助消化。
39.柠檬奇异果汁材料:柠檬半个奇异果、蜂蜜3个、冰块适量做法:柠檬、奇异果去皮切成小块，蜂蜜和冰块放入搅拌机榨汁。功效:猕猴桃含有丰富的维生素C，可以消除疲劳，促进食欲。40.番茄胡萝卜牛奶
材料:番茄1胡萝卜80g牛奶150cc蜂蜜。
做法:西红柿、胡萝卜洗净切成小块，然后和牛奶、蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁。
功效:西红柿和胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有缓解疲劳和美容的作用。41.橘瓜汁(普通小白圆瓜)
材料:橙子，2个哈密瓜，1个柠檬，半个蜂蜜。
做法:将橙子、哈密瓜、柠檬洗净去皮，切成小块，和蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁。
功效:预防高血压和皮肤粗糙，有利尿作用。
42.草莓蛋黄汁
材料:草莓，8个柠檬，1/4牛奶，150cc蛋黄，1蜂蜜和冰块。
做法:将草莓、柠檬洗净，去皮切成小块，将所有材料放入搅拌机中榨汁。
功效:这种果汁含有大量的维生素C和钙，饮用后能消除疲劳，增强体力，有美容的功效。43.柚子芒果汁
材料:柚子1/4个芒果120g牛奶150cc脱脂牛奶2~3茶匙蜂蜜和冰块。
做法:芒果去皮切小块，柚子去皮切小块，所有材料放入榨汁机榨汁。
功效:能刺激食欲，缓解疲劳，稳定血压。44.木瓜牛奶汁
材料:木瓜200克牛奶150cc柠檬1/4蜂蜜和冰块。
做法:柠檬、木瓜去皮，去籽切成小块，所有材料放入榨汁机榨汁。
功效:此果汁适合肠胃疾病和便秘患者饮用。还具有消除疲劳、美容的功效。45.菠萝、苹果、瓜汁能补血益气。苹果和甜瓜汁可以改善肠胃不适和慢性疾病的人。成分:维生素A、B、C、蛋白质、糖、铁、磷、钠等矿物质。准备材料:苹果150g，哈密瓜200g，蜂蜜少许。做法:将苹果、哈密瓜去皮，切成适当的块，放入榨汁机中，榨汁后加入蜂蜜调味。46.草莓牛奶汁材料:草莓9个橙子，半个牛奶120cc冰块。适量做法:橙子、草莓洗净、去皮、去蒂切成小块，所有材料放入搅拌机一起榨汁。
功效:此果汁具有美容养颜、护肤、增强体力的功效。
橙汁和草莓汁
配料:橙子1草莓10蜂蜜和冰块。
做法:草莓洗净去蒂，橙子去皮切小块，放入榨汁机与其他材料一起榨汁。
功效:喝这种果汁可以增加维生素，预防动脉硬化。48.枇杷胡萝卜汁材料:枇杷5根胡萝卜，半酵母牛奶100cc柠檬1/4蜂蜜。
做法:胡萝卜去皮切小块，枇杷去皮切小块，所有材料放入榨汁机榨汁。
功效:经常喝这种饮料可以保持皮肤光滑柔软，防止皮肤老化，有美容的功效。
猕猴桃橙汁
材料:猕猴桃、2个橙子、1个柠檬、半个蜂蜜。
做法:猕猴桃、橙子、柠檬去皮切小块，与蜂蜜、冰块一起放入搅拌机榨汁。
功效:猕猴桃富含维生素C，可预防高血压，增加抵抗力，消除疲劳。
苹果芦笋汁
材料:苹果1芦笋150克胡萝卜150克葡萄200克柠檬、半个蜂蜜和冰块。
做法:(1)芦笋、胡萝卜洗净，切成小块，加入适量冷开水，放入榨汁机中榨汁。
(2)将苹果、葡萄、柠檬去皮，去籽切成小块，放入上述汁中一起榨汁。
功效:具有补血、健胃、整肠、消除疲劳的功效。
51.空心菜苹果汁
材料:菠菜100g苹果1柠檬1/4蜂蜜。
做法:(1)空心菜洗净切成小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。
(2)苹果去皮，切成小块。将所有材料放入果汁中，搅拌均匀。
功效:可以补血，防止皮肤老化。
52.菠萝和青椒汁
材料:菠萝130g青椒1猕猴桃1葡萄100g蜂蜜和冰块。
做法:(1)青椒洗净切小块，加些凉开水放入榨汁机中榨汁。
(2)菠萝、猕猴桃去皮切小块，葡萄去籽去皮，放入上述青椒汁中打汁。
功效:这种果汁具有补血、预防高血压、提神、护肤的功效。
53.西红柿白菜汁
材料:大白菜120g番茄2个苹果半。
做法:(1)白菜洗净，切成小块，加少许凉开水打成汁。
(2)番茄去皮切成小块，苹果去皮去核切成小块，将所有材料放入上菜汁中打成汁。
功效:可预防高血压、糖尿病、便秘、动脉硬化、消化系统疾病。
54.柠檬鸡蛋牛奶材料:牛奶150cc鸡蛋1个柠檬1/4个蜂蜜。
做法:将牛奶、鸡蛋、蜂蜜、柠檬汁放入搅拌机中搅拌均匀。
功效:这种果汁含有丰富的维生素、蛋白质和钙，是成长中儿童的绝佳饮品。
55.大白菜综合果蔬汁
材料:香菜1大白菜叶，3个西红柿，半个苹果，半个橙子1/4。
做法:(1)香菜、白菜叶洗净，切成小块，加少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。
(2)西红柿、苹果、橘子去皮切小块，所有材料放入上述蔬菜汁中，制成果蔬汁。
功效:含有丰富的维生素和矿物质，对高血压、糖尿病等成人病特别有效，尤其对肝气虚弱的人效果更佳。
56.油菜菠萝柠檬汁
材料:油菜120克菠萝250克柠檬1/4。
做法:(1)油菜洗净切段，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。
(2)将菠萝、柠檬去皮切小块，全部放入上述蔬菜汁中一起榨汁。
功效:菠萝的香味消除了油菜的苦味，所以味道鲜美。这种饮料适合易患湿疹的儿童。
57.西红柿、菠萝和柠檬汁
材料:番茄1菠萝250克柠檬半个。
做法:西红柿洗净去皮切小块，菠萝去皮切小块，柠檬去皮切小块，所有材料放入榨汁机一起榨汁。
功效:富含维生素C，对有黑斑、雀斑、牙龈出血、吸烟的人有益。西红柿越多味道越好。
58.健身果蔬汁
材料:白菜250克，大白菜120克，苹果半个。
做法:(1)白菜、大白菜叶洗净，切成小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。
(2)将苹果去皮切成小块，放入上述蔬菜汁中一起榨汁。
功效:这是一种天然饮料，可以预防高血压或糖尿病等成人疾病，也适合肠胃虚弱或肥胖的人饮用。
59.补血果蔬汁
材料:菠菜50克胡萝卜1个苹果，半个柠檬1/6。
做法:(1)菠菜洗净切小块，加少许凉开水放入榨汁机榨汁。
(2)胡萝卜、苹果、柠檬去皮切小块，所有材料放入上述蔬菜汁中一起打成汁。
功效:这种饮料富含维生素A和铁，对眼睛疲劳、贫血、低血压等症状非常有效。
60.苹果卷心菜汁
材料:卷心菜叶70克(卷心菜)，欧芹100克(芹菜)，苹果1个柠檬1/4。方法:(1)、香菜、白菜叶分别洗净切成小块，加入少许凉开水用果汁机榨汁。
(2)苹果去皮切小块，柠檬去皮切小块，将所有材料放入上述蔬菜汁中一起榨汁。
功效:可预防高血压、消化不良，具有润肠通便、美容养颜的作用。61.哈密瓜牛奶预防恶性肿瘤成分:维生素A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料:哈密瓜200克，牛奶250CC。做法:哈密瓜榨汁，加入牛奶拌匀。61.西瓜加黄瓜汁是炎炎夏日最好的清凉保健饮品~西瓜黄瓜汁利尿解热，富含维生素A、B1、B2、C、氨基酸和矿物质。适合肾功能不好的人饮用，有助于强身健体。准备材料:西瓜200g，黄瓜100g，蜂蜜1/3，柠檬。做法:首先将西瓜和黄瓜(去皮)一起放入榨汁机中榨汁。二、完成后加入柠檬和蜂蜜调味。62.鳄梨牛奶美化皮肤。想要拥有迷人的肌肤，可以喝牛油果和牛奶制成果汁，可以调节血压和清除胆固醇，美化皮肤，消除斑点，预防慢性病。成分:维生素B2，B6，维生素C，钙，脂肪。准备材料:牛油果100g，牛奶250CC，蜂蜜少许。做法:挖出牛油果肉，放入搅拌机；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块，搅拌40秒左右。63.苹果牛奶汁改善皮肤粗糙。苹果奶汁含有:维生素A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成分。它可以改善高血压、心脏病和腹泻。皮肤粗糙、不明肿瘤肝功能不良等。消除脂肪，健胃，调理肠道。如果弱者身体不好，则适合经常饮用。准备材料:苹果200克，哈密瓜50克，牛奶250CC，蜂蜜。做法:将苹果片放入榨汁机中榨汁；加入牛奶和蜂蜜调味。64.柚子果蔬汁促进脂肪分解的准备:柚子半个、芹菜1根、凉开水或纯净水150ml、蜂蜜适量、冰块适量、榨汁机、搅拌机、玻璃杯。第一步买柚子的时候要注意选择摸起来比较软，比较重的那种。这种柚子肉薄而润，表面的斑纹不影响果肉的质地。简而言之，觉得自己在堕落的都是成熟的产品。最好选择带叶的新鲜芹菜，这样芹菜的营养成分才不会流失。第二步:柚子去皮，切块。第三步，把芹菜洗干净，把叶子切成小块。第四步，将切好的柚子块和芹菜块放入榨汁机的搅拌杯中。第五步:将冷开水(或纯净水)和冰块放入搅拌杯中。第六步:将以下混合材料用榨汁机打成汁。第七步，将混合好的果汁倒入玻璃杯中，加入蜂蜜搅拌。第八步三餐前半小时吃，或者直接代替正餐。65.祛斑汁
配料:木瓜、柳丁、少许柠檬。
做法:木瓜洗净，去皮，切块。将柳丁和少许柠檬去皮，加入沸水，倒入搅拌机中搅拌。
功效:富含维生素A、B、C、蛋白质分解酶、胡萝卜素等。经常饮用能促进皮肤新陈代谢，使皮肤水嫩光滑，还具有抗紫外线的作用，能有效抑制黑色素沉淀。原料:猕猴桃(猕猴桃)，草莓，少许柑橘。
做法:猕猴桃(猕猴桃)切片切块，草莓洗净用盐水浸泡10分钟；将猕猴桃(奇异果)、草莓、柑橘用适量开水混合，倒入搅拌机中搅拌。
功效:富含维生素A、B、C、K、矿物质等。经常饮用可以保湿淡斑，增加抵抗力。66.嫩肤汁材料:牛奶(酸奶)1杯，小麦胚芽1汤匙，柠檬半个，糖适量。
做法:牛奶、酸奶、小麦胚芽，放入搅拌机中加入一杯开水打碎；滴入柠檬汁，然后加入糖并搅拌。
效果:工作压力大的时候，每周喝2-3杯，可以缓解压力，帮助消化和排便，让皮肤爆表。67.美白果汁材料:西红柿2个，1个苹果，柠檬半个，蜂蜜适量。
做法:苹果去皮，西红柿切小块，放入搅拌机，加入一杯开水拌匀，倒出，滴柠檬汁，加入蜂蜜拌匀。
PS:这是不需要过滤的果汁。
效果:如果你是一个不爱保养，想天天露脸的女性，每天一杯，保持皮肤自然。
材料:胡萝卜两根，苹果一个，柠檬半个，糖适量。
做法:将苹果和柠檬去皮，切成小块，放入搅拌机中，加入半杯冰开水搅拌，过滤，加入柠檬汁，再加入糖搅拌均匀。
效果:疯狂的网上冲浪者，坏因果报应电脑用户和股票交易者。一直盯着屏幕会累的。每周一杯，让眼睛明亮迷人。