宝宝太胖了吗？胖宝宝怎么减肥？

很多宝妈会在宝宝出生后给宝宝补充各种需求，但是一旦给宝宝补充太多营养，宝宝就会变得太胖。那么宝宝是不是太胖了？胖宝宝怎么减肥？我给你一一讲解，希望能帮到你。

影响呼吸

严重的肥胖会影响宝宝的呼吸，而为了给肥胖的身体提供足够的氧气和营养，心脏不得不负重运动，所以胖宝宝不爱动，不然肯定是气喘吁吁，呼吸道感染，哮喘等呼吸道疾病。

下肢骨骼畸形

胖宝宝超重，下肢负重，容易出现扁平足、膝内翻、膝外翻等各种下肢骨骼畸形。同时，胖宝宝身体臃肿，行动不便，不爱活动。他们往往会陷入不活动的恶性循环，容易发胖，胖了就更不活跃了。

皮肤溃疡

胖宝宝皮下脂肪太多，皮肤皱纹深，容易出汗。如果不及时清洗，很容易造成皮肤溃烂。

多餐少食

孩子太胖，需要父母控制饮食，就是要少吃多餐。肥胖是指一定程度的明显超重，脂肪层较厚。由于食物摄入过多或代谢变化导致体内脂肪堆积过多，导致体重增加过多，人体出现病理和生理变化。

减少淀粉类食物的摄入

宝宝的肥胖主要是因为工作中的淀粉类食物，尤其是非常容易消化吸收的粥和糊糊。包括面条、米饭、馒头等，要适量，不能过量，必要时可以减少。

减少高热量食物的摄入

牛奶可以是低脂或脱脂奶，尽量不吃奶油和黄油，控制甜食。

增加优质蛋白质的摄入

比如鱼、虾、牛肉等瘦肉可以适当食用，不容易造成肥胖，而且因为饥饿，宝宝不会那么快就想吃东西，摄入量会自动控制。

不给零食

很多零食对宝宝很有吸引力，但是很多零食都是高热量的食物，宝宝会不自觉的吃多了，对什么都没有好处。虽然不给宝宝吃零食不现实，但是家长可以适当控制，不要吃太多。