如果每天坚持游泳1小时，真的会瘦吗？

短期游泳基本不消耗脂肪。半小时后开始有氧运动。不要不停地游泳。只有当你感到喘不过气来时，你才能实现它。游泳消耗的能量很大，游完泳你会有很严重的饥饿感。所以如果这个时候吃高热量的食物，就会造成脂肪堆积，不仅达不到效果，还会发胖。饿了可以吃？瘦？站着？漂亮，很饱，吃了也不会胖。