精油减肥方法精油减肥
效果:被誉为“绿色”的减肥方法，精油因人而异，有益于皮肤表面的紧致光滑，消除橘皮和暗黄不光滑的表皮皮肤。对表皮皮肤有一定的修复作用。
精油减肥经验:温和的减肥方法，而且植物提取物比较温和，一般一月能减六七斤左右。与普通精油相比，各种瘦身成分相互配合，大大增加了瘦身效果，瘦身效果比单一精油更具体、更显著。
专家建议:植物精油是一种非常微小的活性分子，所以瘦身塑身的效果比一般护肤品要好。它也可以用作身体按摩油来护理身体皮肤。
致命缺点:精油的效果因品牌和成分不同而差异很大，单方精油的比例不好掌握。将10-20滴精油倒在手掌上，涂在腹部，按摩腹部。腹部按摩不是简单的揉肚子。选择合适的基础穴位进行按摩，会事半功倍，让你更自信的展现自己的腰部。
穴位1:中脘穴腹部正线上肚脐上方4寸左右。
穴位2:出水点在腹部正线上肚脐上方约1寸处。按摩水穴有助于排除体内多余水分，避免水肿，还有助于肠胃蠕动，锻炼腹肌，避免腹部突出。
穴位3:气海穴腹部正线上肚脐下约1.5寸。
穴位4:关元穴在腹部中线肚脐下3寸左右。按摩气海、关元穴，可有效抑制食欲，有利于腹部脂肪的均匀分布；按摩天枢穴可以帮助消化、排气，促进肠胃蠕动和废物排泄，当然更有利于消除腹部脂肪。
穴位5:水道穴在肚脐下3寸左右，关元穴在两侧2寸左右。
穴位6:天枢穴肚脐左右两侧向两侧各2寸左右，以左侧舒天为中心。
穴位按摩方法和时间:每天早晚仰卧在床上。先用手法2由上腹部向下腹部按压3-4次，再用手法1和手法2依次按摩上述6个穴位，每个穴位按摩2分钟左右。1，根据要达到的疗效，选择一种(或几种)基础油，确定所需剂量。然后将基础油倒入容量稍大的深色瓶中。
2、根据要达到的疗效，选择几种精油，计算需要滴的总次数，滴入基础油中。立即拧紧瓶盖，贴上纸条(注明日期、精油名称和稀释度)。使用前摇匀。
3.根据精油用基础油稀释后的百分含量，分为一般稀释(单一精油总量为12.5%，基础油为87.5%)，低稀释，超低稀释三种。1，适合全身的瘦身按摩配方:2滴黑胡椒+1滴广藿香+2滴柚子+10ml基础油。
2、腿部、腹部瘦身油:天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+霍霍巴油20ml(干性皮肤可以霍霍巴油20ml+甜杏仁油10ml)绿魔瘦臀瘦腿精油瘦腿瘦腿。
3.瘦腰:3滴刺柏+2滴丝柏+3滴柚子+15ml基础油。
4、瘦腿:柚子3滴+迷迭香3滴+柏树2滴+15ml基础油。
5、水肿瘦腿:柏树3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油。
6.消除萝卜腿精油配方:20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴柚子+2滴柏树+2滴天竺葵，在手心揉搓加热，均匀涂抹在小腿上，双手握住小腿肉并按摩，然后用拳头从下往上打圈按摩。
7.瘦手臂:2滴迷迭香+3滴丝柏+3滴天竺葵+15ml基础油。精油按摩是最常见的减肥方式，不仅可以放松身心，缓解压力，还可以促进血液循环，有效去除身体局部水肿，达到燃脂瘦身的效果。今天，爱美。com边肖将带你体验用精油按摩瘦手臂、腰腹、臀部、腿部的快乐过程。
1，手掌贴着臀部，自下而上按摩。
2.双手支撑臀部，双手顺着弧度曲线向外向上按摩。
3、双手托住臀部底部到大腿的皮下脂肪，上下滑动按摩。
4.蓝色洋甘菊有紧致肌肤的功效。
手臂按摩的基本步骤:
1.用一只手的四个手指在另一只手臂的外侧摩擦，手腕朝肩膀方向向上。用同样的方法从下往上按摩手臂内侧。
2、穴位按摩:指压按摩以下穴位:合谷、曲池、肩骨骺。
天竺葵瘦臂按摩油
材料:8滴天竺葵精油，25毫升橄榄油。
功效:天竺葵精油能有效促进血液循环，增强毒素代谢，消除恼人的手臂脂肪团。
柠檬茴香瘦臂按摩油
材料:柠檬精油4滴，茴香精油4滴，橄榄油25ml。
功效:具有排除蜂窝组织毒素，排出多余废物和体液，使手臂肌肉紧实的功效。