黑咖啡有什么优缺点？

1.提神醒脑:咖啡因刺激中枢神经系统，可使头脑更加清醒，思维能力丰富，注意集中，提高工作效率；

1.强筋骨，益腰膝:咖啡因能使肌肉自由收缩，改善运动功能。

3.开胃消食:咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠道蠕动，帮助消化，防止胃下垂，有快速通便作用。

4.利窍祛湿:咖啡因能促进肾功能，排出体内多余的钠离子，增加尿量，改善腹胀水肿。

5.活血化瘀:咖啡中所含的亚油酸具有溶血、防止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风几率的作用。

平肺定喘:咖啡因能抑制副交感神经，减少哮喘的发作。

⒎除湿:咖啡因含有单宁酸，对味觉有很强的吸附能力。

⒏减肥效果:喝咖啡会减肥，最佳服用时间是午饭后30分钟到1小时和上班前，并且品尝一杯浓郁的无糖黑咖啡，结合散步，可以促进脂肪燃烧。

黑咖啡可以有效改善低血压。

不足之处

1.过量饮用黑咖啡可能会增加心肌梗塞的风险。

2.长期大量饮用含咖啡因的饮料会导致胃病。

3.咖啡因会使眼睛的微血管收缩(变窄)，从而减少进入眼睛细胞的营养物质，也降低了眼睛清除废物的速度。

扩展数据的注意事项

1.记住咖啡不应该和茶一起喝。茶和咖啡中的单宁酸可使铁的吸收减少75%。以温开水送服为宜。

2.茶和咖啡中的鞣酸会减少钙的吸收。所以喝茶喝咖啡最好选在两餐之间。

3.含咖啡因的饮料和食物被孕妇大量饮用后会引起恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

4.许多医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)的咖啡、茶或碳酸饮料不会对胎儿产生影响。但为了谨慎起见，孕妇最好禁用。咖啡因会导致流产率上升，所以要喝不含咖啡因的饮料。

5.儿童不应该喝咖啡。咖啡因会兴奋儿童的中枢神经系统，干扰儿童的记忆力，引起多动症。

百度百科-黑咖啡

人民网-咖啡影响身体6个部位。小心喝咖啡的7个禁忌。