黑豆可以减肥，推荐瘦身食谱。

黑豆的消耗率比较高，是一种可以经常吃的食物，营养成分高，可以促进食欲，提高代谢率。你知道黑豆有减肥的作用吗？用黑豆减肥，可以提高免疫力，排毒。让我们来看看这些减肥食谱吧。

黑豆酒

1.准备黑豆900g，米酒6瓶，1大酒坛，洗净晾干。

2.6瓶米酒，倒入大酒坛。

功效:

黑豆酒温润。如果早晚小杯小口慢饮，可以感觉到黑豆酒滴入喉咙，逐渐对胸部发力。用酒泡黑豆可以行气活血，有利于补气血，还有瘦腹、促进新陈代谢和血液循环的作用。可以喝加黑豆的酒。

黑豆茶

1.青仁黑豆300克。

2.用水清洗并干燥。

3.不要在锅里放油。将黑豆炒至皮裂豆香。冷却后，将它们储存在密封的玻璃罐中。

4.舀2汤匙(约30毫升)热水浸泡7 ~ 10分钟，即可当茶。

功效:

在清洗黑豆，准备黑豆茶的时候，可以发现黑豆并不是黑色的，而是呈现出很深很深的紫红色。这其实就是黑豆中含有的丰富的天然抗氧化剂花青素。这类物质在水中可以很好的释放出来，有利于清除体内自由基，减少皮肤损伤。而且在美容养颜中还可以减肥，黑豆泡茶可以起到瘦身的作用。

关于黑豆能减肥的问题，上面介绍了几种食用方法。黑豆的这些食用方法可以排毒，对清除体内自由基有好处，还有美容养颜瘦身的功效。生活中可以试试这个食谱，对身体有一定的保健作用。