小萨格健身操的效果

:1，健美操是一种有氧运动，可以增加心肺功能，预防心脑血管疾病。

2、还能起到一定的塑造和保持美好身材的作用。

3.当我跳健美操时，我感到很开心，这可以缓解我的压力。

4、能增强体质，增加抗病能力，预防感冒。