怎么吃瓜吃瓜有什么好处？

1冬瓜怎么吃冬瓜香甜爽口，清脆多汁。含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，营养价值很高。冬瓜是一种常见的夏瓜，可以直接生吃、榨汁、腌制，也可以做成冬瓜酒、冬瓜酱。

2洗净生吃1，冬瓜用清水洗净沥干水分；

2.用刀将瓜切成两半，去籽；

3.切成小块，放入碗中；

4.用水冲洗干净即可食用。

3瓜汁原料

甜瓜，黄瓜，水。

工作方法

1.将瓜洗净，去皮，切块，挖出籽；

2.黄瓜洗净切段备用；

3.将冬瓜放入榨汁机中，加入适量的水；

4.倒入黄瓜段和果汁。

4凉瓜原料

甜瓜，糖。

工作方法

1.冬瓜洗净去皮，对半切开；

2.将冬瓜切块，加糖；

3.搅拌均匀，腌制5分钟左右。