放屁对身体有多大好处？

食物是最常见的原因。“有些食物容易引起胀气。另外，狼吞虎咽、消化功能差、肠道蠕动下降都是放屁的原因。比如老年人和习惯性便秘的人，因为肠腔缺乏张力，驱动力差，食物残渣停留时间长，产气多，所以经常放屁。”

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注意:

1.少吃产气食物:“常见的产气食物有豆类、糕点、软饮料、洋葱、卷心菜、豌豆、花椰菜、萝卜等。最好少吃或不吃。”

2.养成良好的饮食习惯:“比如细嚼慢咽，吃饭时不要看书或看电视，喝汤要慢，不要一口喝完，以免吞咽过多空气。”

3.从生活细节入手:“每天要养成良好的排便习惯，避免便秘。另外，减少放屁最好的方法其实是加强体育锻炼。走路、慢跑、打太极拳都会引起大肠增加收缩次数，把气往下推。”

人民网-一直放屁怎么了？放屁太多怎么调节？