如何看起来更年轻4种方法
方法1:让脸看起来更年轻。
1，选择温和的洗面奶。老化的皮肤不喜欢刺激性大，含有大量油脂的护肤品。如果你的洗面奶去污力太强，会带走皮肤上的天然油脂，使皮肤干燥，使人看起来更加衰老。最好选择那些针对你年龄的洗面奶，或者那些据说非常柔软保湿的。女性一定要时刻注意保湿。即使年纪大了，洗脸也是很重要的，因为洗脸可以洗掉由于周围环境和平时化妆而堆积在脸上的化学物质。这些化学物质也是皮肤老化的元凶。
2.洗脸后保湿。皮肤要有足够的水分和营养，才能发挥自身抵御外界伤害的功能。干性皮肤更容易衰老。买含油量高的含活性因子的抗衰老保湿乳。如果你不知道如何从种类繁多的品牌中选择，你可以看看网上的评论，并找到一些科学研究来支持这种产品。确保自己买的保湿乳能起到保湿的作用。记住，保湿不只是女性的专利。男士保湿产品也很多。
3.每天使用防晒霜。很多保湿霜都含有SPF防护指数，因为为了避免阳光对皮肤的伤害，保护皮肤免受有害紫外线的伤害是非常重要的。阳光是早衰的主要原因之一。因此，皮肤科医生总是建议你每天至少涂抹SPF15防晒霜，以避免皱纹、斑点和皮肤暗沉。此外，还可以预防皮肤癌。不仅要在脸上涂防晒霜，还要涂在阳光下暴露的部位。这样可以避免胸部和手上出现斑点。如果长时间在外，太阳很毒，就要全身涂抹。
4.去角质。轻轻去角质可以促进皮肤再生，因为它可以使皮肤恢复活力。选择适合自己年龄的去角质产品，比较柔和，不会让皮肤干燥。去角质还可以使皮肤更柔软、光滑、白皙。
5.处理你的胡须。对于男性来说，修正胡须等面部毛发可以让人看起来比实际年龄更清新年轻。对于女性来说，这可以掩盖衰老的副作用。以下是性别的具体做法:男性:剃掉或修剪胡须，修剪鼻毛和耳毛。你可以在屈臣氏等地方买到各种方便的工具，用起来非常简单，不痛不痒。让头发乱糟糟地生长会让人看起来更老气
女性:绝经后，部分女性会因为激素水平的变化而出现面部毛发。为了去除面部毛发，掩盖岁月痕迹。可以用各种方法去除面部毛发，如激光脱毛、蜡纸脱毛、脱毛软膏脱毛或拔毛。女性应该让眉毛看起来更浓。随着年龄的增长，眉毛会开始变得稀疏，所以一定要用眉笔或者眉粉来画眉毛，让眉毛显得青春无限。
6.化妆可以让女人看起来更年轻。有很多通过化妆来隐藏年龄的技巧。秘诀就是用化妆品掩盖瑕疵，突出自己最好的五官。这里有一些建议你可以试试:一定要用乳霜遮瑕膏。蜡质、结块的遮瑕膏会适得其反，让人看起来显老。
颧骨上部涂一些腮红，颧骨下部不要涂腮红。随着年龄的增长，脸会减脂变瘦。瘦脸让人看起来更老，没必要用腮红让自己看起来更瘦。
用棕色眼线代替黑色眼线。随着年龄的增长，黑色会和你的脸形成对比，看起来很僵硬，而棕色会让你的眼睛看起来更柔和。
秀出你的睫毛。随着年龄的增长，睫毛会变得越来越细，越来越不弯曲，所以要把睫毛夹弄弯，涂上浓密的睫毛膏。
选择合适的口红颜色。随着年龄的增长，嘴唇会变得很薄，不适合涂深色口红。你最好选择浅色的口红。
方法二:让身体看起来更年轻。
1，维护牙齿健康。一口好的白牙会让人立刻显得年轻有活力。确保每天做一系列牙齿护理活动，包括刷牙、剔牙和用漱口水漱口。如果你的牙齿不够白，或者牙齿有病，请立即去看牙医，及时治疗。可以做专业的牙齿美白。也有一些非常有效的非处方牙齿美白产品可以尝试，但最好是去看牙医。
其实牙齿比身体其他任何部位都更能暴露人的年龄，所以牙齿的健康不容小觑。
2.遮住你的白发。有人喜欢银发，有人不喜欢。如果开始出现白发、银发，可以尝试选择接近自己自然发色的染发剂，或者去发廊进行专业染发。但是要记住，不能经常染发。因为染发剂会让头发看起来很干，所以染发后要注意使用发膜修复染发损伤。为了避免频繁染发，可以先染发根，稍留一会儿，再染下部。也可以买一套适合自己发色的补染套装。
除了染发，女性还可以考虑突出整个染发，让整个新造型看起来更有型。
3.换个发型。你有几十年都是同一个发型吗？如果是这样，那么你应该尝试一个很久以前就比较流行的发型。你可以翻翻时尚杂志，寻找一些灵感。你不需要改变那种特别时髦的发型，只要它能让你看起来更有活力，更年轻。换发型的时候可以考虑:女:如果额头宽，脸长，可以考虑刘海。刘海让人看起来更年轻。
分级会让你老很多。让头发看起来更有质感，更有光泽，更蓬松，而不是粘在头皮上。
修剪你的头发，让它修饰你的脸，直到你的肩膀。但是不要剪得太短
男:头发留长一点，但不要太长太蓬松。你看起来会像一个野蛮的老人。
如果你要秃顶了，你可以考虑把头发完全剃掉。它会更性感，让你看起来更年轻。
4.人靠衣装，所以要学会穿衣。选择能衬托你好身材的衣服比较时尚，但又不会给人用力过猛的感觉。这也很适合男性，虽然男性的身材没有女性那么多变。不是说穿年轻人的衣服会让你看起来年轻，而是适得其反。你最好选择适合你的衣服。女人不一定要露出乳沟才能显得年轻。而是穿能显示身材但又不太暴露的衣服。
如果你穿同一件衣服已经超过十年了，是时候更新你的衣柜了。如果你不知道买什么，请一些朋友去商场购物。
或者你只需要勇敢地走出去，让服装店的售货员给你一些建议。你可以大胆的挑选几款你以前从来不敢尝试的款式，带着它们去试衣间勇敢的试穿，或许会让你想要挑战，想要新鲜感。不要失去那颗敢于挑战新事物的年轻心！
5.穿鲜艳的颜色。鲜艳的颜色让人看起来更年轻、更富有、更有活力、更有朝气。远离灰色、黑色和中性色的衣服，用红色、橙色、绿色等喜庆的颜色装饰你的衣柜！黑色虽然会显得显瘦，但是会让人显得显老。不需要完全扔掉深色衣服。可以用彩色饰品搭配深色衣服。
6.正确佩戴首饰(女性)。女人应该把那些相配的项链和耳环放在一边。这些珠宝让人看起来庄严而老气。如果选择可爱又有个性的耳环项链，会让整个人看起来年轻几岁。彩色的首饰让人看起来很活泼。另外，定期做指甲和脚趾甲也很有用。手脚的护理让人看起来更年轻。细节其实是揭示年龄的关键。
7.用粉色柚子香水(女)。研究发现，粉红色的葡萄柚香水或保湿牛奶能让女性散发出青春活力。不要过度使用香水，只需在耳朵上涂一点。
8.保持足够的水分。每天喝8杯水可以保持皮肤湿润，让你看起来更年轻。喝水有益健康，是健康青年的必备因素之一。不要喝太多的水，这会增加你身体的负担。
9.运动！这可能不容易做到，因为成年人总是很忙，或者不知道如何锻炼。但是，只要稍微有规律的运动就会让你更有精神，更有活力，不仅让你看起来年轻，还会让你感觉年轻！运动和健康的饮食会让你长时间保持健康，预防疾病(衰老的罪魁祸首之一)。制定一个每天至少锻炼30分钟的计划，并实施。
如果每天抽不出时间锻炼，至少要尽量多走路。步行去商场、超市、遛狗等。每周至少散步2小时。
虽然强身健体至关重要，但是过度减肥并不利于延缓衰老。快速减肥会让皮肤放松，所以做什么都要掌握一个度。
适合老年人的运动包括:瑜伽、普拉提、骑自行车、爬山、网球和游泳。
10，吃抗衰老抗氧化的食物。没有一种神奇的食物能让人立刻焕发青春。但有些食物如果经常食用，可以让人看起来更年轻。比如:橘子。维生素C是保持年轻的关键。
西兰花。它富含维生素C，有助于保护肝脏。
低脂酸奶。有助于改善皮肤，补充钙质，保护牙齿。
浆果。富含抗氧化剂，让皮肤看起来更年轻。
红薯。改善肤色和发质。
胡萝卜。改善皮肤。
方法三:服用补品。
1，服用1000-2000毫克维生素C(即抗坏血酸、维生素C钙或任何含有抗坏血酸盐的补充剂)。它是一种水溶性维生素和抗氧化剂。它可以保护身体细胞免受自由基的侵害。众所周知，维生素C有助于皮肤愈合，抵抗太阳中有害的紫外线，对身体其他部位(不仅仅是皮肤)也有影响。每天服用量不要超过2000毫克，否则会增加肾结石的可能性。
2.每天服用4000单位的维生素D3。这种脂溶性维生素有助于保持骨骼强壮，预防癌症和自身免疫性疾病，并保持皮肤健康。全身都有维生素d的受体。
3.服用复合维生素B。研究表明，这些维生素可以帮助修复皮肤和预防阿尔茨海默病。
方法四:保持健康的生活习惯。
1，做爱。研究发现，每周至少有三次性生活的人比没有性生活的人看起来年轻10岁。这是因为性爱可以刺激身体分泌生长激素，可以抗衰老。这并不意味着你必须出去做爱。如果你有一个伴侣，而且你们非常爱对方，你必须有更多的性生活。你可能有很多借口:太忙、太累、太专注而没有时间做爱。但是你忘了做爱有多有趣吗？既然知道做爱也能让人变年轻，为什么不去做呢？
2.保持良好的姿势。如果你像奶奶一样弓着背，无精打采，你看起来肯定会更老。而且保持好的姿势会让人看起来更年轻。你要做的就是下意识地挺直腰板，昂起头。挺直你的脊椎会让你脊椎上的神经细胞更有活力，让人更有活力，让人感觉更年轻，从而看起来更年轻！坐着的时候，人很容易耷拉着脑袋，耷拉着肩膀，但是要记住，保持一个好的姿势是早晚的事，不是一时半会儿的事。
3.保持充足的睡眠。你不需要睡10到12小时来看起来年轻，这也没用。但是，你要尽量保持充足的睡眠时间，让你的身体器官得到充分的休息，这样你才能在日常活动中精力更加充沛。随着年龄的增长，人开始出现疲劳的迹象，尤其是眼睛周围。你甚至会发现，随着年龄的增长，你需要的睡眠比十年前少了。这是正常现象。尽量保持你需要的表面时间，不管是7小时还是更少。
4、经常做按摩。一个月至少做一次按摩，不管是专业按摩还是你又爱又恨的最重要的人的按摩。按摩可以使人放松，缓解紧张的神经(使人看起来很老)，刺激合成代谢激素的分泌，使人看起来更年轻。制定一个计划，一个月按摩一次，并实施。如果可能，可以更频繁。
5.做瑜伽。瑜伽是一种可以放松身心的运动，让你静下心来欣赏生活的美好。你可以去健身房参加瑜伽。一周做两到三次。做瑜伽会让你的生活方式更健康，让你整体看起来更年轻。
6.尽可能释放压力。紧张的生活方式让你疲惫，不开心，长皱纹。所以要努力摆脱生活中让你有压力的因素，选择新的态度去面对生活的需求。减轻自己的责任，学会每天抽出时间给自己，打扮自己，洗澡，看自己喜欢的电影。不要总是忙忙碌碌，疲惫不堪。远离让你不舒服的地方，比如嘈杂的聚会，拥挤的公交车和地铁。
会让你有压力的事情，会流泪。然后把你能想到的解决方法写下来，然后一步步解决问题。
有些东西是你无法摆脱的，比如年迈的父母，刚刚失业变得抑郁或易怒的配偶。这个时候，你得格外优秀，才能成为他们可以依靠的力量。
7.不要抽烟。如果你吸烟，那就切实努力，尽快戒烟(说起来容易做起来难，对吧？)。如果你不想看起来变老，吸烟是你最不应该做的事。吸烟使嘴唇变薄变干，口臭，皮肤皱纹增多，指甲变色等一系列与青春格格不入的副作用。戒烟会让你更健康，降低未来患病的风险。吸烟者浑身都是烟味。烟不是青春的味道！
8.保持微笑。让你的生活充满笑脸。随着年龄的增长，快乐和微笑是你美好生活的必备要素。约上两三个朋友喝下午茶，讲讲有趣的故事，可以让你更年轻，更有活力。不用担心笑起来会皱皮肤，放心笑就好！和能让你微笑的人相处会让人觉得年轻了十岁！觉得年轻就真的年轻。
9.避免过量饮酒。喝酒比抽烟副作用小，但还是不健康。饮酒会导致早衰，与许多疾病密切相关。酒精会使人脱水，导致眼睛浮肿，这不是年轻的标志。当然，看起来年轻最重要的部分是感到年轻和快乐。对一些人来说，酒精是很好的社交润滑剂。所以你不必完全将酒精排除在你的生活之外。
10，保持年轻的心态！有趣和无忧无虑的态度是保持年轻最关键的部分。这并不意味着你应该天真，表现得像一个鲁莽的少年。而是要乐观友善，远离嫉妒、仇恨等让人觉得自己像个可怕的中年妇女的心态。尽可能的不要担心，出去享受世界的美好当你忙于享受生活的美好时，你就没有时间担心你的年龄了。
接受你的年龄，并以此为荣。对自己的外表要自信！即使你想看起来更年轻，也不要表现出来。当你自我感觉良好的时候，别人也会用同样的眼光看你。当你表现出守旧悲观的态度时，别人感受不到你的青春活力。
小贴士可以尝试颈部运动，收紧颈部皮肤，锻炼颈部肌肉，减少颈部皮肤的松弛。脖子是年龄暴露的部位，要多照顾。
缺乏女性激素的女性要注意补充激素。