老婆来月经怎么照顾！这对年轻夫妇关系很好。但是我也有一些缺点。

2.不要让她洗冷水澡。

让她喝热水或开水。

经期女性容易腰疼，要经常帮她按、揉、捶。

当然，在此期间，不要* * *享受性爱。

不用说，你做所有的家务，当然，一个月就那么几天。反正她已经工作20多天了。

老婆是用来疼的。

你可以按照月经期的禁忌来照顾她。

月经又称月事、月水、月信、例假，之所以叫月经，是因为大多数人一个月有1次。它是指定期和周期性子宫出血。严格来说，有了这次出血，卵巢内应该有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有了从增生到分泌的变化。但临床上经常会出现子宫出血而不排卵的现象，称为无排卵月经。

为什么女性会有月经？

首先要了解女性生殖器官的结构和生理功能，才能解释这个问题。女性内部生殖器官由卵巢、子宫和输卵管组成。卵巢的主要功能是产生卵子，合成卵巢激素，而子宫和输卵管是生殖器官。卵巢里有几十万个卵泡，每个卵泡含有1个卵子。青春期前卵泡基本没有功能。青春期，在垂体前叶促性腺激素的作用下，未成熟卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡成熟排卵时，卵壁塌陷，细胞变大变黄，称为黄体。它不仅合成雌激素，还产生孕酮。随着卵巢的变化，子宫内膜也发生周期性的变化。雌激素使子宫内膜增厚，子宫内膜细胞增多、增大，导管变得更加曲折、螺旋，称为增生性子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的相互作用，发生子宫内膜水肿，腺体产生大量粘液和糖原，子宫内膜厚度从1 mm增加到6 mm，称为分泌型子宫内膜。如果此时排出的卵子受精，受精卵通过输卵管被运送到子宫发育，这就叫妊娠。怀孕组织合成绒毛膜促性腺激素，支持卵巢黄体继续发育。如果卵子没有受精，排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕酮。此时子宫内膜内血管收缩，子宫内膜坏死脱落，引起出血，形成月经。所以月经周期的长短取决于卵巢周期的长短，一般是28-30天，但也因人而异，也有23-45天，甚至3个月或半年1个周期。只要是规律的，一般都属于正常月经。出血时间一般为2-7天，每次月经出血总量不超过100 ml。

月经期间，由于子宫内膜脱落、宫颈口稍开、盆腔充血等原因，生殖器官局部防御功能下降。如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。所以，经期要学会照顾自己。

1.保持外阴清洁卫生。坚持每天用清水清洗外阴，尽量洗澡。女性在经期更容易患病，因为阴道环境多为弱酸性，可以很好地保护阴道内的平衡。但月经前后，阴道内的pH值会从4.5过渡到6.0左右，为一些条件致病菌创造了有利的生长环境。所以，经期一定要注意卫生。

2.注意经期用品的卫生。经期要注意选择有质量保证的卫生巾。养成勤换卫生巾的习惯。在使用卫生巾时，如果发现瘙痒或发红等过敏症状，应立即停止使用。停用之后，一般皮肤都能恢复正常。

3.保持乐观稳定的情绪，适当控制运动量。

在月经期间，人们往往会因为一些身体不适而感到烦躁、易怒或抑郁，情绪波动又会反过来影响月经。所以要保持良好的心情，自我调节情绪，缓解经期的不适。

另外，经期注意休息，保持充足的睡眠，增加体力。避免剧烈运动和重体力劳动，多参加一些放松的运动，如体操、散步等。

经期禁忌饮食

任何滋补品(当归、四物汤、芝麻油炖汤...)容易引起子宫过度收缩。

生食冷饮容易造成小腹血液循环不畅，影响经血顺利排出，引起痛经。

咖啡和任何刺激性饮料都容易影响心情。

女性经期不宜吃任何中药补品，因为炖肉过多会影响子宫收缩，使经血难以排出。生姜猪肝汤是最好的选择，可以缓解子宫肌肉，帮助月经血排出，而且简单，经济实惠！

做法:两碗水，烧开后放入一把姜丝，一分钟后放入八小块猪肝，烧开后放入菠菜和少许葱花，最后放入少许香油和盐。

月经期，由于体内部分血液流失，经期前后内分泌的波动，影响了具有代谢和神经调节功能的机体抵抗力低下。同时，由于阴道内血液积聚，其正常酸性降低，小子宫颈处于开放状态，削弱了阴道和子宫颈作为抵御细菌感染的天然屏障的作用。子宫内膜脱落造成的伤口也降低了宫腔的抗感染能力。所以经期(1)要注意以下方法。经期应保持外阴清洁，每晚用温水擦洗外阴。洗澡不宜放在盆里，也不宜放在坐浴里，最好是淋浴。卫生巾和纸要柔软干净，最好高压灭菌；月经带、内衣要勤换勤洗，减少血渍对外阴和大腿内侧的刺激。洗完后要用开水烫一下，晒干备用。月经垫要用消毒纱布和卫生纸。排便后由前向后摩擦，避免将污物带入阴道，引起阴道炎或子宫炎症。

(2)调节情志中医认为，情志异常是重要的致病因素之一，精神情志对月经的影响尤为明显。所以月经王码电脑公司软件中心一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，防止月经不调。(3)月经期照常工作、学习和从事一般体力劳动，可促进盆腔血液循环，从而减轻背部疼痛和小腹不适。因此，应避免重体力劳动和剧烈运动，因为过度劳累会使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长、腹痛和腰酸背痛。并保证充足的睡眠，保持充沛的精力。

(4)月经期经血的消耗需要更充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可暴饮暴食和受寒，因为受寒使血液凝固，容易引起痛经，月经过少或突然中断。不要过量食用辛辣、芳香、干燥和有害的食物来喂养子宫充血。多喝开水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。

(5)冷暖天气宜注意气候变化，尤其要防止高温暴晒、受凉和淋雨；或者它涉及到在水中游泳，或者用冷水洗脚，或者在寒冷中坐很长时间。

(6)避免性交。月经期间子宫内膜脱落出血，宫腔内有银色创口，宫颈微开，使阴道酸度降低，防御病菌的能力减弱。如果期间发生性行为，会把细菌带进来，容易导致生殖器官发炎。如果输卵管发炎粘连堵塞，也会造成不孕。还会导致月经期变长，甚至虚脱。因此，女性在经期应禁止性交，以防感染。

(7)不要乱用药。一般女性在月经期间会有一点不舒服的感觉，月经过后就可以消失，所以不需要药物来防止干扰她们的正常进程。如果长时间腹痛难忍或出血过多，就需要找医生检查诊断。不要自己吸毒。

(8)坚持建立月经卡。从青春期早期开始，就要学会建立月经卡，记录每月的月经日期，这样可以知道自己月经是否规律，是否怀孕，有利于防治各种妇科疾病，实行计划生育。

经期不能做的事:

1.打你的腰

当腰酸腿肿的时候，我们通过拍打酸痛的肌肉来缓解不适。同样，很多女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸痛。

但这是个错误。妇科医生指出，经期腰部酸痛是盆腔淤血造成的。此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而会加重酸痛感。另外，经期打腰不利于子宫内膜剥脱后伤口的修复和愈合，导致出血增多，经期延长。

2.身体检查

除了妇科检查和尿检，也不适合经期做血检和心电图。因为此时受激素分泌的影响，很难得到真实的数据。

拔牙

拔牙前恐怕很少有牙医会问你是不是来月经了，但是你一定要知道，经期是不能拔牙的！否则不仅拔牙时出血量增加，而且拔牙后口腔内长期有血腥味，影响食欲，导致月经营养不良。这是因为在月经期间，子宫内膜释放出较多的组织活化物质，将血液中的纤维蛋白纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内血小板的数量也减少，因此机体的凝血能力降低，止血时间延长。

用沐浴露清洁生殖器

月经期间容易出现阴部异味，尤其是夏天。但洗澡时用沐浴露清洗阴部或用热水反复清洗阴部都是不健康的，容易导致阴部感染和瘙痒。因为女性的阴道在平日是微酸性的环境，可以抑制细菌的生长，但是在月经期间，阴道会呈碱性，对细菌的抵抗力会降低，容易感染。如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复冲洗，会导致碱性增加。因此，选择专业的阴部清洁液对阴部进行清洁是非常必要的，尤其是在月经期。

喝酒

同样，在体内激素分泌的影响下，经期女性体内的解酒酶减少，所以喝酒容易醉。更有甚者，为了产生分解酶来帮助分解酒精，肝脏的负担明显加重，因此在此期间饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害，出现肝功能障碍的可能性也会增加。

6.k歌

在经期女性中，声带的毛细血管也会充血，管壁变得更加脆弱。此时长时间或大声卡拉ok，可能会因声带的紧张和高速振动，导致声带毛细血管破裂，声音嘶哑，甚至可能对声带造成永久性损伤，如声音变低或变厚。专业医生特别提醒，女性从月经前两天开始，要注意不要长时间或大声唱歌。

7.不适合做爱:

月经期子宫腔子宫内膜脱落，表面形成创面。如果发生性行为，很容易引入细菌，使其逆行进入子宫腔，引起宫内感染。

8.不适合吃太咸的:

太咸的食物会增加体内盐和水的储存。月经来之前，容易出现头痛、情绪激动、容易上火等症状。

9.不适合浓茶、咖啡:

这类饮料中的咖啡因含量较高，容易刺激神经和心血管系统，产生经痛、经期延长、经血过多等不适症状。

10.不适合吃生冷的果蔬和冷饮；

过多的寒性食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩和经血的排出，造成经血排出不利，经期疼痛。

11.吃油炸食品

油炸食品也是被欺负过的女性的大忌。因为孕激素在受体内分泌的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻。同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这时候吃油炸食品会增加皮肤负担，容易出现粉刺、痘痘、毛囊炎、黑眼圈。此外，由于经期脂肪和水分代谢缓慢，此时吃油炸食品，脂肪容易在体内堆积。

12.不适合穿紧身衣:

臀围小的紧身裤会对局部微血管造成压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

13.经期参加运动的注意事项

经期剧烈运动，如跳高、跳远、跑步、踢足球等，会诱发或加重经期全身不适，甚至引起痛经和月经紊乱。一些增加腹压的力量练习，如举重、哑铃等，也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口稍开，细菌容易侵入子宫腔，增加感染机会，引起各种妇科炎症，所以经期不适合游泳。经期也不宜参加比赛，以免精神压力过大导致月经失调，导致内分泌失调。对于痛经严重，生殖器官有炎症的女生，经期最好暂停体育锻炼。

但是适度的体育锻炼对女生的身体是有好处的。如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、排队等运动量小、强度轻、动作轻柔的体育活动，可以促进血液循环，缓解经期腹胀腹痛。同时也有助于调节大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持愉快的精神，减少经期紧张、烦躁等不适。

14.月经期洗澡注意事项

在经期，如何洗澡才能符合保健的要求，确实是一个很重要的问题。在生育期，女性几乎每个月都会来月经，每次月经期持续四五天甚至更长。冬天一周洗一次澡问题不大，可以尽量避开月经期，但在炎热地区或季节不经常洗澡往往难以忍受。

其实月经期可以洗澡。关键是要注意洗澡的科学性。经期主要是容易发生感染，尤其是水不能进入阴道。一般情况下，洗澡或盆浴都是可行的，这样可以避免感染。经期子宫内膜脱落，宫腔留下伤口，宫颈微开，经血滞留阴道，是细菌繁殖的好机会。此时生殖道局部保护屏障功能暂时被破坏，进而经期全身抵抗力下降。盆浴容易使阴道内的污水和细菌通过宫颈管上行至子宫腔，导致严重感染。在盆里洗澡肯定不行。

需要注意的是，在公共澡堂洗澡时，还要注意衣服的摆放，防止交叉感染，尤其是内衣，不要和别人换衣服；清洗生殖器的盆和毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，防止感染。

月经期间最好每天吃200克猪血。

很多女性在经期会出现经期延长或者月经量增加的情况。如果不是器质性疾病，缺铁性贫血会因失血量长期增加而引起，不同程度地出现全身乏力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。

铁在人体中的含量很少，但它的营养作用却很重要。人体一旦缺铁，骨髓产生的红细胞就会减少，携氧能力下降，上述不适就会找上你。因此，女性在月经期应多吃含铁丰富的食物。动物性食物如动物血、动物肝、牲畜肉、鱼，植物性食物如黑木耳、海带、芝麻等都富含铁。上述食物中，首选动物性食物，因为动物性食物中的铁是血红素铁，容易被人体吸收利用。动物性食物中，猪血是首选。由于猪血是人体摄入的，其铁吸收率可达22%以上，而且猪血中的脂肪含量很低，每100 g猪血中只有0.4 g脂肪，这无疑解除了追求苗条女性朋友的后顾之忧。猪血中不仅蛋白质含量略高于瘦猪肉，而且蛋白质中的氨基酸比例与人体接近，非常容易被人体利用。所以猪血中的蛋白质是动物性食物中最容易消化吸收的，特别适合女性朋友食用。

猪血的制作方法有很多种，可以炒，也可以煮，最常用的是煮汤。具体做法是:猪血500克，洗干净，少量葱、姜、黄酒，放入锅中煸炒，加适量水煮沸至熟，加少量盐、味精，即可食用。

猪血效果虽然好，但也不是越好越好。月经期每天吃150 ~ 200克为宜，平时每周吃2 ~ 3次即可。猪血吃多了会有下肚的感觉。所以胃下垂患者最好少量食用。患有痢疾、腹泻等疾病时，暂时不要吃猪血。为了避免影响检测结果，在常规大便检测的前3天也应避免猪血。

如果你老婆有困难，马上上前帮忙，一点都不能马虎。

如果你的家人反对你，你可以和你的妻子私奔...前提是你有很多积蓄。...

老婆一定要有个闺蜜，偶尔放下大男子主义，舍命陪老婆，也能得到不错的回报。

永远记住你是男人，哪怕她和别人太亲密，也要沉住气，以大局为重。..

无论你做什么，你都不能把目光从你的妻子身上移开，即使林志玲站在你的右边。..

回家给老婆一个大大的拥抱，让她觉得你的怀抱就是全世界。

偶尔带老婆去唱KTV逗她开心，哪怕她的歌声像母鸡的嘶鸣。..

唱到高潮时，最好能冲动地握住她的手，不要管别人的眼光。

春天是恋爱的季节，带着老婆去郊游也是不错的选择。如果能买一套情侣装就更完美了。

偶尔在她面前装酷...忽略她...而且搞半糖主义也是保持爱情新鲜感的好方法。

当然，如果她是新时代女性，又想变帅，你最好也奉陪。...

人偶尔得浪漫一下。给她写一封17页的情书，保证让她喜出望外。

当妻子回答问题时，最好是袖手旁观不动声色，随时帮助她。...

当然，一旦你老婆答不上来，你肯定要马上上前营救。

有乱的时候让你老婆尽快脱离危险，还有你自己...如果真的有...还要笑着说:“我很好！”"

呵呵~只要用心去做，一定会有一个完美的结局！

1.老婆洗澡的时候要量水温，挠背。绝不能有贪图私欲的行为。

2.老婆要勇于付出，购物时多鼓励；不得有勉强的行为。

3.老婆上菜要赞不绝口，多吃几碗；不偏食，不挑菜。

4.老婆睡觉，夏天要扇风，寒冷的东方要暖被子；不得有打被子、对被子大喊大叫的行为。

5.妻子给钱，要含泪感恩，省吃俭用；不得有铺张浪费的行为。

6.妻子无聊时，要穿着花花绿绿的衣服表演，招待亲戚；不能有所谓的行为。

7.妻子训诫时，要双手紧握，立正；不得有心不在焉的行为。

8.当妻子犯错时，她应该自责并承担责任；不得有牵连妻子的行为。

9.妻子难过的时候，要流泪，要悲伤；不得有微笑行为。

10.妻子回家晚了，要耐心微笑。不得有暴怒行为。

11.老婆不在的时候，你要想一想，养身如玉；绝对不能有偷机摸狗的行为。

12.当妻子高兴时，她应该装饰一盏灯笼来庆祝。不要洒冷水。

13.妻子失眠时，要整夜陪在她身边，帮忙数羊；没有梦见周公。

14.妻子在敷脸时，要提供方法，尽力而为。没有笑的行为。

15.妻子唱歌时，要像春风一样，惊叹不已；不得有笑的行为。

16.妻子生气了，要跪地求饶，求饶；绝不能漠视。

17.让老婆打我就蹂躏我。谢谢你的好意。绝不能有回眸。

18.老婆要帮她学习，考试的时候把重点圈出来；不得有与自己无关的行为。

19.我的妻子在演讲时应该不时点头，她对此深表赞同。必须没有流畅的反驳。

20.审讯时妻子要发誓以示忠诚；没有随便的行为。

21.妻子开车时要温柔，缓解紧张情绪；不得有增加其复杂性的行为。

22.老婆亲的时候要热情有活力，争取卖的好；不得口齿不清。

23.妻子疼痛时，要勤买葡萄，按时热敷；绝不能有让它吃亏的行为。

24.妻子运气好的时候，要什么有什么，持之以恒；不得有越权的行为。

25.妻子不要的时候，要哭着自己解决；没有钱买卖。

26.妻子上菜时，要赞不绝口，多吃几碗，切不可偏食。

27.老婆睡觉的时候，夏天热要扇风，冬天冷要暖被子，不能有打呼噜和抢被子的行为。

28.妻子给钱，要含泪感恩，要省吃俭用，不能有铺张浪费。

29.妻子无聊的时候，要努力表演，穿着花花绿绿的衣服招待亲戚，不能有所谓的行为。

30.妻子训诫你时，你要双手紧握，立正站好，切不可心不在焉。

31.当妻子犯错时，她应该承担责任，责备自己，决不能参与她的行为。

32.妻子伤心的时候要泣血伤心欲绝，切不可强颜欢笑。

33.妻子回家晚了，你要耐心等待，微笑对对，切不可大发雷霆。

34.老婆不在的时候，你要好好想她，玉体如玉，不要出轨。

35.妻子高兴时，要张灯结彩，庆祝一番，不能有泼冷水的行为。

36.妻子失眠的时候，要整夜陪在她身边，帮忙数羊。她一定没有梦见周公。

37.妻子敷脸时，要提供方法，尽力而为，不能有故意的笑。

38.当妻子唱歌时，她应该沐浴在春风中，惊叹不已，不能有任何忍不住的行为。

39.妻子生气时，要跪下来求饶，切不可置之不理。

40.老婆打我，就让她蹂躏我，谢谢你的好，不要回瞪。

41.老婆考试的时候要帮她学习，把重点圈出来，绝对不能做和自己无关的事情。

42.妻子在接受讯问时，要发誓发誓，以示忠诚，不得有任何随便的举动。

43.妻子在开车时，要温和地教导她，释放她的紧张情绪，切不可有增加她烦恼的行为。

44.老婆亲你的时候，你要热情有活力，尽量推销好，一定不能口齿不清。

45.老婆痛苦的时候，你要勤买葡萄，按时热敷，一定不能让她痛苦。

46.妻子运气好的时候，要想什么就拿什么，持之以恒，不要无能为力。