懒人怎么减肥最健康？..

最好的减肥方法是散步+麦片:每天至少散步两个小时，早餐吃麦片，不加糖，吃清淡的麦片，减肥效果好，不易反弹。不要饿着肚子吃一顿饱饭，这是最容易发胖的方法，也很伤胃。还有，如果你喜欢吃甜食或肉类，不要一次全吃，而是每天只吃一点甜食和肉类。比如只吃几个菜的肉丝，不吃整块肉，不容易贪吃甜食和肉，但是要注意，少喝汤容易胖，也不要以为少睡觉就会瘦，睡觉和人胖没关系。相反，平时不太困的人更容易发胖。另外，食量要和平时一样，不要少吃，否则容易反弹。希望回答能被采纳。