有什么对腰有用的更有效的减肥方法？

每天每餐不要吃太多，多吃几次(当时一天吃五顿，量不大)

减肥期间，我拒绝油炸、辛辣、咸等食物，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。

饭前一定会吃一个水果让肚子有饱腹感。

晚上六点以后拒绝吃任何东西。

多吃食用菌、海带、竹笋、南瓜、冬瓜，对减肥有好处。

每天20颗花生作为下午零食(因为花生中含有某种酸油，可以减腿部脂肪，确实有效，但是不能吃太多，吃多了反而会胖)

可以买一盒精典百合胶囊，每天早饭后吃两粒，一天不用运动，不用节食。如果你坚持服用一个月，你会发现很多。当你站在磅秤上的时候，你会怀疑磅秤是不是坏了！真的，我是第一个。

第二次体验了，减肥效果很好。最重要的是没有副作用，用户放心轻松！楼主，试试吧。祝你减肥成功