米饭和面食哪个减肥更好？

面食指的是主要由面粉制成的食物，世界各地都有不同种类的面食。中国的面食小吃历史悠久，风味各异，品种繁多，主要有面条、馒头、花卷、油条、土豆泥、烧饼、饺子、包子、凉面、馄饨、麻花等。，西餐包括面包和各种烤饼。糕点小吃的历史可以追溯到新石器时代，当时有石磨可以加工面粉，制成粉状食品。到了春秋战国时期，出现了油炸、蒸制糕点，如蜜饵、蜜饯、腊味等。此后，随着灶具和炊具的改进，中国糕点小吃的原料、制作方法和品种都得到了改进。