吃巧克力可以减肥吗？

2.巧克力中的可可碱会促进大脑释放大量的内啡肽，使身心非常愉悦。咖啡因有助于脂肪的分解和燃烧。如果是黑巧克力，可可碱和咖啡因含量较高，但热量较低，效果会更好。

3.适量吃巧克力有助于减肥。在过去很长一段时间里，巧克力因其高脂肪、高热量被列为应尽量避免食用的食物。这是对巧克力最不科学的误解。如果你摄入的热量少于你每天摄入的热量，你的体重就会一天天增加。