早餐怎么做？
今天这份早餐15分钟就能做好。这份早餐包括南瓜吐司和鸡蛋三明治，芒果奶昔，芒果和坚果，很受我家人的欢迎。尤其是我女儿只要有这份早餐就会说香味唤醒了她的味蕾。虽然早餐种类不多，但这款早餐包含了四种必须特定的营养:碳水化合物、蛋白质、牛奶和维生素，南瓜吐司片是碳水化合物，鸡蛋含有优质蛋白质，每个三明治都有奶酪片。芒果奶昔由芒果和牛奶制成，芒果奶昔中含有牛奶和水果。
让我们来看看这顿早餐的细节。
我女儿喜欢吃三明治。三明治实际上是用面包片做馅的。一般三明治会放蔬菜和肉，比如生菜、西红柿片、培根、鸡蛋、牛肉等。做三明治时，面包片上会涂上沙拉酱、蛋黄酱等。馅料可以随心所欲，馅料可以比较随意，但是用的蔬菜水果要少水。
今天的早餐三明治用了4片南瓜吐司、2个鸡蛋、2片奶酪和适量的沙拉酱。可以把馅料放在三明治里，也可以用早餐机烤三明治。我的家人非常喜欢烤三明治。面包片很脆，奶酪片快要融化了。味道好极了。
南瓜吐司三明治是用早餐机做的。我把早餐预热了2分钟，然后把鸡蛋放进早餐机，烤了3分钟。
在南瓜吐司片的一面涂上沙拉酱，然后加入芝士片和煎蛋，盖上早餐机，烤3分钟。这里用的南瓜吐司片是我自己做的，也可以用其他吐司片代替南瓜吐司。
这杯芒果奶昔只用了两种配料，只有芒果和牛奶，没有添加糖、蜂蜜、酸奶等其他配料。可以品尝到芒果的甜味，很精致的芒果奶昔，喝一口。
芒果奶昔使用半个芒果和500毫升牛奶。图中芒果700克。我非常喜欢浓稠的水果奶昔。芒果多做的奶昔是金黄色的，让我很有食欲。芒果的维生素A含量很高，可以改善视力。芒果含有大量的维生素，可以滋润皮肤，清胃。我不知道早餐喝什么。你可以用水果和牛奶做水果奶昔。
将芒果去皮取浆，将芒果和牛奶倒入高速搅拌机中，用高速搅拌机搅拌制成芒果奶昔。除了高速搅拌机，还可以用榨汁机做芒果奶昔。
制作芒果奶昔可以在早餐机烘烤三明治的过程中，在5分钟内完成。芒果很多，芒果奶昔很浓，芒果味很浓。图中的高速搅拌机是一个人的重量，烤一个三明治，做一个芒果奶昔。
这种早餐有核桃、杏仁、腰果、榛子等坚果。每天吃一些坚果对人体有好处，可以补充营养，提供能量。
这次在a auto faster分享了一个早餐的详细方法，a auto faster有很多营养早餐。作为上班族，我每天都要在15分钟内做好早餐，我会继续分享好吃的，做好的营养早餐。