为什么吃了冬瓜鸡胗减肥药就特别想睡觉？

控制饮食减肥:

1.食欲控制法克制食欲，每餐只摄入你之前常量的70%。一个星期后，你的肚子会自然缩小，食欲自然下降。大多数肥胖患者食欲很好，所以可以通过药物治疗来减少。

2.少吃多吃。少吃多餐就是把一日三餐的日常饮食习惯细分为多餐。当你觉得饿的时候，尽可能慢慢吃。这样可以减少多余脂肪的堆积。α-亚麻酸减肥法食用富含α-亚麻酸的食物可以有效减肥。α-亚麻酸能有效分解体内多余的脂肪。目前市面上有一种亚麻速溶粉，富含25%亚麻酸，减肥效果明显。喝醋的老鼠还有另外两个好处。与喝水的不幸同伴相比，前者的胆固醇水平和血压较低。日本坂田中心研究所的近藤君也做过进一步的人体实验，结果也很痒。数据显示，每天食用15 ml醋的受试者变瘦了，尤其是腹部的位置。