每天散步降血糖，塑形减肥，身体有哪些重大变化？

首先，我心情很好

每天散步对我们真的有好处。经常散步可以让我们心情愉快，抑制抑郁的情绪，提高神经系统的兴奋性，总体来说会让我们更快乐。散步后，我们会感到精力充沛，放松，感到神清气爽。

第二，开启我们任督二脉

我们这些经常锻炼走路的人会很软。这是因为我们的任督二脉已经开启，会加快我们的心脏新陈代谢，促进我们的血液循环，达到非常好的放松效果。经常坐在办公室不走路，身体会变得僵硬。是时候开启我们的任督二脉了，去走走吧。

第三，降低生病的概率

经常锻炼，经常走动的人不容易生病，因为免疫力提高了，身体更健康，多吃饭，睡得更香。所以他们不容易生病。

第四，提高我们的信心

都说运动真的可以提高我们做事的自信心，走路也可以。所以，我们都走吧。反正没钱也能获得自信。为什么不呢？

目前医学界公认的是，经常走路锻炼的人，身体更协调，更健美，经常锻炼，体脂会减少，身材会更匀称，协调性会特别好，平衡感会更好。

不仅身体会变得更好更漂亮，人也会变得更阳光更健康更顺滑。好处这么多，为什么不去运动，让自己更自信呢？