寻找最健康的减肥方法

拿个小碗，吃半碗菜，一点鱼，不吃。然后每天跳一个小时。如果你饿了，就吃黄瓜。实在不行就吃点饼干。

我就是这样减肥的，三个月瘦了14斤！我没有吃任何减肥药，也没有喝任何甜食。