一天24小时，哪个时段最适合锻炼？

锻炼是我们许多人渴望的事情。因为很多时候生活的压力让我们运动的时间越来越少。所以很多人在运动中缺乏锻炼，然后身体越来越差，所以很多人想一直运动。那么一天24小时中，哪几个小时的运动对我们最好呢？其实比起运动，很多时候我们每个人都想在早上运动，因为早上运动对身体很有帮助。一日之计在于晨。早起的鸟儿有虫吃，有时候早上的空气很清新，也很适合人们锻炼身体。如果我们能在早上抽出一些时间锻炼，这对我们的健康也有很大的帮助。但是，有时候生活的压力也是忍不住的，导致很多人都想早上多睡几个小时，以获得充足的睡眠。然后我们很多人会选择网上锻炼，因为下班后我们有更多的时间。

运动是我们每个人都应该坚持的。因为运动不仅能极大地帮助我们的身心，还能极大地丰富我们的身体。因为一个人如果经常不运动，身体很多东西都不合格，反而会慢慢患上很多疾病。因为随着社会的发展，人们的工作压力越来越大，然后运动的时间越来越少，所以一天有时间运动对很多人来说都是一种奢望。所以我想如果有机会，我会努力让自己多动，多运动。

健康是我们革命的资本，我们每天都应该有一些时间坚持锻炼。如果人们整天呆在房间或办公室里，随着时间的推移，我们的健康会越来越差。俗话说，生命在于运动。